跑肚拉稀吃什麼好得快

相信大部分人經歷過跑肚拉稀，這種感受是最難受的，要不停的上廁所。遇到這些情況，一般都是吃錯東西而導致的，這就說明在生活當中，注意食物的相剋，太過於寒冷的東西，少吃。那萬一發生的話，跑肚拉稀吃什麼好得快？

跑步拉稀吃什麼好得快

1、藥物

跑步拉稀應該是急性腸炎的症狀。針對腸炎症狀，指導意見是：可以服用一些藥物來治療，比如氧氟沙星膠囊配合複方苦木消炎膠囊口服，就應該有比較好的效果。還可以服用藿香正氣丸和鹽酸黃連素進行治療。另外，也可以用傳統中藥梔子、當歸、厚朴、三稜、穿山甲、上甲、下甲、紅花等配合治療,可以快速治癒。

2、飲食

跑步拉稀是急性腸炎的症狀。此時，除了注意休息和給予必要抗生素和抗病毒藥物之外，還要特別注意飲食方面的調理。調理得當可使症狀迅速減輕，也可使體力迅速恢復，健康狀況好轉。

(1)首先，根據機體在腹瀉時有水分大量丟失之特點，宜增加流質飲食的攝入，如牛奶、藕粉、菜汁、果汁、雞蛋湯、軟面和稀粥等。這些流質飲食易於消化吸收，並含有人體所需的大量電解質。還可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養胃。另外，還可以喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果。

(2)適當吃些蘋果，不要吃菠蘿、草莓、香蕉等水果，也不要吃西瓜、雪梨等涼性水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘，這樣可以去水果的寒性。

(3)多吃豆腐、豆漿。當然，豆腐指的不是油炸豆腐。豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉。

(4)拉肚子後腸胃比較脆弱，不宜吃米飯等比較硬的主食。此時可以用麵條，麵包來代替主食，搭配一些青菜，清淡飲食，麵食營養也豐富，可以緩和胃酸並且容易消化。

(5)最後，忌吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負擔，會導致腸胃更加不適;忌吃辛辣食物，以免刺激腸胃;忌吃生冷食物，以免加劇腸胃負擔。可以逐漸增加一些蛋白質食物,但在開始進食時，宜少量多餐。

跑肚拉稀吃什麼好得快？首先要看清楚自己的情況是否嚴重，輕微的話，可以嘗試一下，喝一下溫水，微微休息一下。然而症狀還沒有緩解或者更加嚴重的話，要儘快去看醫生，千萬不要強忍著。因為時間一久，很有可能最佳的治療時間過了。