時間飛逝，眨眼間，又到了最可愛的６月，我們又可以穿上美美的寬鬆的衣服，吃上我們最愛的水果和奶茶。那麼，６月份最適宜吃哪種水果呢？畢竟，６月的水果真的是太多了，琳琅滿目，目不暇接，多到數不過來，那麼，下面跟著小編的腳步一起，去了解下６月該吃哪種水果吧！
6月吃哪種水果
6月份，正值夏季，是瓜果大量上市的季節。吃水果最好吃當季的，反季節的食物還是要少吃點。那麼6月份吃什麼水果呢?西瓜、香瓜、櫻桃、楊梅……今天推薦9種六月份上市的水果，一起來看看吧。
1.西瓜
到六月份左右，西瓜大量上市。西瓜含水份93.8%，脂肪量微少，卻幾乎包含了人體所需的營養成分。每100克的西瓜汁，含有126.7毫克維生素A、0.05毫克維生素B1， 10.05克維生素B2，0.04克維生素B6。在炎熱的夏天，吃一塊冰鎮的西瓜，不僅甜美，而且還能防暑降溫，而且，西瓜的價格也是永遠追不上那些看起來很名貴的水果，是窮人和富人都可以盡情享用的水果。西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經;具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等症。西瓜可以增進食慾，有利於脾胃的養護，夏天應多吃西瓜。而且，可以將西瓜皮洗淨一起來吃。
2.荔枝
6月中旬是荔枝的最好時節，糯米餈、妃子笑、桂味等味甜香濃的優良品種開始上市。據《本草綱目》記載，荔枝有“補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心”等功效，較適於產後血虛的婦女及老年體弱多病者食用。荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C，葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝內的豐富維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令面板更加光滑。
看完以上小編的介紹，你是不是對6月吃哪種水果有了一定的瞭解呢？除了西瓜和荔枝，其實還有非常多的水果，例如龍眼火龍果還有各種熱帶水果等等，大家可以根據自己的喜好去選擇對應的時令水果，夏天都到了，一定不能虧待自己哦！
千里飄香谷
