怎麼吃比較下奶|南瓜子下奶嗎

剛生產完的產婦身體十分脆弱，既需要及時補充營養物質，同時也要十分注意一些飲食禁忌，一些東西不可以吃，但一些東西對身體的恢復是比較好的。對於產婦的飲食而言，下奶是十分重要的原則，那麼，產婦吃什麼能下奶呢？南瓜子可以下奶嗎？

一、南瓜子下奶嗎

取生南瓜子30克，去殼取俚仁搗成泥狀，加白糖少許，早晚空腹開水沖服有利於下奶。

二、常用的下奶方

1.通草豬蹄催乳湯

先把豬蹄洗淨，刮乾淨皮毛，與通草一同放在沙鍋裡，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開後改成慢火，煮1—2個小時。每天喝2次，連續喝3—5天。豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦儘快康復。

2.豬骨催乳湯

先洗淨豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋裡煮1—2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油。1次喝完，連續喝3—5天。豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草後催乳效果更強。

3.南瓜子

生南瓜子120克，去殼、取仁搗爛如泥或焙乾研末，加白糖適量攪拌，每次服30克，溫開水沖服，每天早、晚空腹各1次，連服3-5天，即可見效。

4.豆腐紅糖湯

豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶解後加入米就酒，吃豆腐喝湯，1次食完，每日1次，連吃5天，效果顯著。

三、南瓜的功效

1.解毒

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

2.保肝

此外南瓜粉對治療肝炎、肝硬化、腎臟病變等疾病也有一定效果，因為南瓜這類黃綠色蔬菜，含有能破壞食物中農藥及亞硝酸鹽等有害物質的成分，可以幫助肝、腎功能減弱的患者，增強其肝腎細胞的再生能力。

3.保護胃粘膜、幫助消化

南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;

4.平喘、消腫

南瓜還具有消腫止痛、平喘的功效這是為什麼呢?

中醫學認為：南瓜味甘、性溫，具有補中益氣、消痰止咳的功能。南瓜是含有豐富維生素A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。從特性上看，南瓜有平喘、消腫的作用。常吃，能夠預防哮喘、支氣管炎等秋季多發病。

5.防治糖尿病、降低血糖

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;

南瓜子下奶嗎，怎麼吃比較下奶？相信您閱讀上文後已經知道了，南瓜子對下奶是有一定的作用的，此外，還有許許多多其他的下奶療法，各位有需要的寶媽不妨去嘗試以下。南瓜子不僅可以下奶，營養價值和食用價值也都十分豐富，可以起到很好的功效。