怎麼喝比較好|檸檬下火嗎

現在已經進入夏季，加上天氣炎熱，天氣乾燥，所以容易引起上火，那麼我們就要下火，那麼檸檬下火嗎？檸檬是我們常搭配的一個水果，可以用來做飲品，做蛋糕，檸檬下火嗎？應該怎麼吃檸檬比較好呢？要注意什麼呢？那麼我們今天就一起來看看檸檬下火嗎？

一、檸檬下火嗎

檸檬片泡水喝是不能去火的，其果肉效果不大，果皮有一定去火功能。檸檬含有豐富的維生素c,它對人體起到清腸潤肺，化痰止咳，消脂減肥，提振食慾，同時還有美白的功效。一般能去火的食材味道都略帶苦澀，所以檸檬皮能去火，其果肉則是甘甜，不能降火。像其他消炎去火的產品效果比較好的有，菊花花，它能清熱解毒，清潤利肺，有一定降火功能。類似的還有荷葉茶，綠茶。陳皮。

二、喝檸檬水不會上火

上火是中醫的概念，現代醫學來解釋就是氧化刺激引起的症狀，一般會引起人體抵抗力下降，引起咽喉腫痛，皰疹等不適，一般來說通過飲食調理，保持規律的作息時間，可以避免上火，而檸檬水就是說，氧化應激與喝檸檬水沒有關係。

三、這樣喝檸檬水對身體好

1、如果用檸檬水代替白開水喝，一定要泡淡一點，一大片帶皮檸檬泡一升水，能泡3到4小杯，一般沖泡2到3次，衝到檸檬沒有味道的時候換新的檸檬片即。

2、少量的檸檬片泡水可以不用加糖和蜂蜜，如果檸檬片放的比較多，可以適量的加糖和蜂蜜來平衡酸味。

3、胃酸過多的人可以適量的喝點，少量的檸檬酸有利於胃黏膜修復;消化不良的人群，在淡檸檬水中加一片薄生薑，對於促進消化液分泌有好處。

經常的吃並不會導致人出現上火的情況，因為檸檬中含有豐富的維生素和纖維素，纖維素能夠有效地幫助人起到排便的效果，讓人一天的排便更加的順暢，當時檸檬直接敷在臉上的話對於臉部的面板有一定的改善效果，如果口服的話能夠起到更佳的功效，而且檸檬片還具有一定的清熱解毒，下火的功效，經常吃的話對於人的身體很有幫助，能夠讓人的身體更加的健康，

檸檬還有豐富的維生素C，喝檸檬切片泡水，可以有減肥美白排毒、使眼睛更有神、面板更紅潤等功效。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。常喝檸檬茶：潤喉、美容兩不誤，還可以預防疾病。

檸檬下火嗎？檸檬是不會下火的，但是對於我們的身體還是極好的，可以補充維生素C，可以有效的促進新陳代謝，所以檸檬對於我們人體是非常的好的，但是沒有下火的功效，可以起到清除體內垃圾，幫助我們更好的獲得營養，身體也更加的健康。