驚蟄吃梨的好處你知道嗎

梨是我們日常生活中很常見的水果之一，每逢驚蟄時節，黃燦燦的梨子成熟了，個大又飽滿。而且梨子中有很豐富的汁水，食用可以生津止渴，化痰潤肺。那麼除此之外，其實吃梨還有許多大家不知道的好處，今天小編就來帶大傢俱體瞭解一下梨子這種水果。

驚蟄這個節氣萬物復甦，但是呢氣候也是比較乾燥的，很容易口乾舌燥、外感咳嗽的，而治感冒最佳的東西就是冰糖雪梨啦!它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨的美味總讓人不禁會狼吞虎嚥，不過吃梨時最好還是細嚼慢嚥，才能更好地讓腸胃吸收。所以在驚蟄這一天，民間素有吃梨的習俗，那麼驚蟄吃梨對人體有哪些好處呢?

1、降低感冒機率

吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。現在空氣汙染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

2、保護心臟

梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。

3、增進食慾

沒有食慾的朋友可以吃些梨，因為梨中含有大量的維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。4、清熱鎮靜，梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀。

5、防癌抗癌

近年來，我國癌症的發病率在不斷的升高，多吃梨能夠有效的預防和降低癌症的發生，大家平時沒事可以多吃梨，及早的預防有助於健康。

6、消除便祕

冬季氣候比較乾燥，人體大量的缺水，有些朋友就會有便祕的症狀，這時候不妨吃些梨子，因為因為木質及纖維等石細胞彙集而成，可刺激腸管，能解便祕之憂。吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因為木質及纖維等石細胞彙集而成，可刺激腸管，消除便祕。

7、預防骨質疏鬆

梨籽含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。中老年朋友夏季更應該多吃梨。它可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。

看完以上的介紹，小編也是大吃一驚啊！原來驚蟄吃梨還有這麼多講究和好處。不過大家在吃梨的同時一定要注意，梨是屬於寒性的水果，因此脾胃虛弱、體制寒涼的人應該儘量少吃。而且梨子中的水分含量很高，如果老人夜間尿頻也應該少吃為妙。