冬蟲夏草一次吃幾條合適呢

冬蟲夏草簡稱冬蟲草，具有調節免疫系統的功能，在中醫上一直以獨特的配方走在前端。大家不要以為冬蟲夏草是蟲或者是草，其實它只是一種真菌類的滋補藥材，那麼，冬蟲夏草一次吃幾條合適呢？能否適合一般群眾食用呢？

一、冬蟲夏草一次吃幾條合適呢

每天服用冬蟲夏草的量要根據各人的情況而定，不同人的身體情況會有所不同，服用蟲草期望達到的效果也不同，為服用蟲草準備的預算也有所不同，因此每天吃多少冬蟲夏草合適沒有一個固定的標準，不過我們在此向大家提供一個服用量的參考範圍：0.5-5克(具體是幾條蟲草，要視其規格大小而定，以2條一克的計算是1根至10根蟲草)，大家在此範圍內根據自身情況選定一個合適的量。

如果身體沒病，而且也沒有什麼明顯的不良感覺，可以一天只服用0.5-1克;如果身體還沒有到生病的程度，但是有比較明顯的不良感覺，也就是常說的“亞健康狀態”，可以一天只服用1-2克;如果身體有病，還不太嚴重，不良感覺表現的也很明顯，應該每天服用2-3克;如果身體病情很嚴重，在經濟條件允許的情況下，應儘量採用較大的服用量，冬蟲夏草的日服用量需要達到3-5克。

如果您的經濟條件寬裕，對吃冬蟲夏草產生效果的期望值高，還可以適當增加每天的服用量，反之則可以適當減少日服用量。如果醫生對病患者服用蟲草的用量另有要求，要以醫生的為準，病人每天吃多少冬蟲夏草要聽從醫生的安排。

二.蟲草燜雞的做法

主料

三黃雞1只 蟲草花20g 紅棗6個

輔料

料酒1湯勺 生抽1湯勺 蔥段1根 姜3片 蒜片2瓣

步驟

1.準備好這道菜的所有材料

2.紅棗和蟲草花用用水浸泡半小時，洗淨;

3.雞肉用料酒抓勻，放入盤中;

4.放上蔥薑蒜，醃製10分鐘;

5.醃好的雞和材料一起倒入自動烹飪鍋中;

6.再加入紅棗和蟲草花;

7.加入生抽;

8.選擇黃燜雞功能，開啟電源，程式結束後即可出鍋。

三.蟲草鴨煲的做法

主料

鴨1只 冬蟲夏草10g

輔料

鹽適量 糖適量 姜適量 料酒適量

步驟

1.這是清理後焯過水的鴨塊

2.取一砂鍋，放入鴨塊，料酒、薑片、適量水

3.大火燒開後小火燉約2小時以上

4.放入用料理機磨成粉的蟲草粉稍煮一會

5.加鹽糖調味

6.上桌了

其實服用冬蟲夏草的量是要根據各人的情況而定的，什麼東西最切記的都是暴飲暴食，蟲草雖然是補藥，我們也要明白是藥都有三分毒的。所以，冬蟲夏草一次吃幾條合適是要具體問題具體分析，只有這樣，它才能強身健體，胡亂吃食恐怕會浪費這買來不易的珍貴藥材。

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