孕婦可以吃秋葵嗎

秋葵是一種營養價值很高的蔬菜，可以預防貧血，補鈣、降糖等。同時，秋葵也有很多食用方法，可以炒、拌、炸等，非常美味。可是食用秋葵也有許多注意事項，尤其對於孕婦來說，有許多食用禁忌，那麼，孕婦可以吃秋葵嗎？可能很多懷著孕的朋友們都想知道這個問題，那就來了解一下吧。

一、孕婦可以吃秋葵嗎

孕婦可以適量吃秋葵。秋葵學名叫做咖啡黃葵，又名黃秋葵、羊角豆、咖啡葵、木絲瓜、越南芝麻。秋葵味淡，性寒。利咽，通淋，下乳，調經。用於咽喉腫痛，小便淋澀，產後乳汁稀少，月經不調。秋葵含有多種聚糖類物質，可以有效保護肝臟和胃腸道，並能促進消化增強體質。但由於秋葵性偏寒涼，腸胃虛寒容易腹瀉的人不要吃太多。

孕婦正處於孕期平時要多注意均衡營養，有些東西要忌口，但是孕婦可以吃黃秋葵。黃秋葵的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特。黃秋葵含有豐富的維生素，注意孕婦需要合理的飲食豐富的營養，不挑食就可以了。

此外，孕婦可以吃黃秋葵，少吃點沒有不良影響，注意平時做好飲食的科學搭配、營養均衡即可。避免生冷及刺激性食物，還要定期複查，這樣才更有利於好好養胎。

雖說孕婦可以吃秋葵，但也有許多值得注意的地方。由於秋葵性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的孕婦，最好別多吃。腸胃功能不太好的孕婦，過食極有可能造成腹瀉。秋葵極易受到擦傷，擦傷後很快就會變黑，挑選或儲存時，都要單個取放，不要擠壓。放冰箱前最好用保鮮袋裝好。

二、吃秋葵的好處

1、預防貧血

秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護面板和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一;其含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。孕婦適量食用，既能防病又能補血。

2、補鈣

秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對素食者和發育中的胎兒，是很好的鈣質來源。

3、降糖

秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年來又作為治療糖尿病的偏方。孕婦適量食用能預防妊娠期糖尿病。

綜上，孕婦是可以吃秋葵的。可是，雖然可以吃，但是也要適量，尤其是脾胃虛寒容易腹瀉的朋友，就要少吃了。最主要的還是要注意營養搭配，不挑食，吃多樣食物，才更有助於健康。當然，秋葵也有許多食用方法，也不妨學習一下。以上就是關於孕婦能吃秋葵嗎的回答了。