燉橙子時有什麼要注意的|燉橙子吃有什麼好

橙子是我們經常吃到的水果，它的營養功效比較全面而且適應範圍廣，故而大家都喜歡吃橙子，橙子可以單獨直接食用，也可以當做一種滋補品來食用，比如燉橙子就是一種常用的滋補品，那麼大家知道燉橙子有什麼功效？燉橙子時有什麼要注意的？

一、燉橙子吃有什麼好

1.消食。燉橙子具有去油膩、生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食用，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

2.預防"富貴病"。增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。尤其是平常身體有各種不適的人常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低心臟不適的可能性。

3.清腸促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

4.橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。

5.橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。

6.緩解女性壓力橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

燉橙子的貼心提示：

1.因為橙子是和皮一塊蒸，因此一定要徹底將橙子皮清洗乾淨，而且蒸出的湯汁也要喝掉，這樣才夠營養。

2.一定要注意，不要放入太多的調味品，一丁點即可，否則會特別苦，影響口感。

3.大家一定要先區分是熱咳還是寒咳，燉橙子只適用於因為肺燥引發的熱咳，對於寒咳還是建議吃橘子，蒸後的橙皮裡面會分解出那可汀、橙皮油，能夠起到化痰潤肺的功效。如果是熱咳則會出現痰發黃，粘稠，咽喉紅腫疼痛、口乾舌燥嘴巴發苦等情況;而如果是寒咳則會出現怕冷，痰白，喉嚨沒有痛，但會有氧，嘴巴沒有幹苦。

4.橙子具有理氣潤肺、止咳化痰的功效，因為橙子是涼性食物，因此適宜熱咳的人。

燉橙子有什麼功效？燉橙子時有什麼要注意的？這些問題在上文中小編已經做了相關的介紹了，大家可以參考小編的內容進行了解，橙子是一類非常好的水果，他不僅擁有眾多水果該有的作用，另外還有其他水果所不具備的作用，是很好的食品。