可以嗎？|產婦喝豆漿

西方人常喝牛奶，而中國人則常喝豆漿，豆漿是中國的傳統飲品，由大豆碾碎研磨、過濾煮沸而成。豆漿的營養價值豐富，包含植物蛋白和鈣、鐵、鋅等人體必需的礦物質。豆漿的味道鮮美可口，在全國許多地方，每日的早餐都少不了一杯醇厚的豆漿。然而，由於剛經歷生產，產婦對於食物難免有些顧忌，那麼，產婦能喝豆漿嗎？

一、孕婦能吃豆漿嗎

孕婦能喝豆漿，孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病症的行之有效的措施之一。此外，孕婦常喝豆漿還有助於胎兒的正常發育。

二、哺乳期能吃豆漿嗎

能吃。豆漿是一款傳統的健康飲品，富含優質蛋白，以及B族維生素、鈣、鎂、鋅等營養物質，還含有大量的水分。媽媽適量喝豆漿，能促進乳汁分泌，提高乳汁營養，防止衰老，預防慢性疾病，還能通過乳汁提高寶寶的免疫力。但喝多容易腸胃滯氣，所以要適量哦。

三、產婦能吃豆漿嗎

產婦能喝豆漿，分娩後產婦很容易貧血，喝點豆漿能夠調養身體。而且，對於女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素，可調節女性內分泌，因此，產婦喝豆漿本身不會帶來危害。但豆漿略帶寒性，不能多喝，以免影響身體的恢復。如果產婦產後有胃病或者產前就有胃部不適、慢性胃炎等疾病，最好不要喝豆漿，否則會使胃酸分泌過多刺激腸胃，加重疼痛感。

四、寶寶能吃豆漿嗎

慎吃。1歲半以內的嬰幼兒，最好不要喝豆漿，因為這個年齡段的嬰幼兒腸胃功能尚未發育完全，胃內還沒有分解豆類的消化酶。

五、其他

1、豆漿的特性與功效 

豆漿由黃豆加工而成。黃豆含有豐富的優良蛋白質，100克黃豆相當於200多克豬瘦肉、300克雞蛋或1200克牛奶，所以被人們稱為“植物肉”。豆漿所含的鈣雖比豆腐低，但卻比任何乳類都多，此外豆漿還含維生素B1、B2，菸草酸及鐵等營養素。

2、食用技巧 

①豆漿不宜過多食用，會引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適；同時胃寒、後胸部發悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用。

②新鮮豆漿最好當天食用完畢。

③豆漿不要與雞蛋、紅糖或者山竹搭配著吃，不利於營養的吸收與消化。

3、選購攻略 

優質豆漿呈現出均勻一致的乳白色或淡黃色的混懸液型漿液，有光澤。漿體質地細膩，無結塊;有豆香氣，無其他異味。有固有滋味，口感純正滑爽。

而劣質豆漿呈灰白色，無光澤;會出現分層現象，結塊，有大量的沉澱。有濃重的焦糊味和酸味、苦澀味等其他不良的氣味和滋味。

產婦喝豆漿是否會帶來危害，一直是困擾各位新手媽媽的問題。產婦喝豆漿並不會帶來危害，豆漿的營養價值十分豐富，有利於產婦調節身體，但切記要適量食用。而對於本身有腸胃問題，如慢性腸胃炎等症狀的產婦而言，就不宜食用偏寒的豆漿了。