娃娃菜功效與禁忌

娃娃菜是從國外引進的一種蔬菜，近幾年來開始受到大家的歡迎，它富含豐富的鉀元素，因此當你覺得整天沒精神時，可以來點娃娃菜。娃娃菜的味道甘甜，其營養價值並不遜於大白菜。那今天讓我們一起來看下娃娃菜功效與禁忌有哪些呢?

娃娃菜功效與禁忌

一、功效

1、增強人體抵抗力

娃娃菜中的有效成分可以起到增強人體的抵抗力的作用，而且能夠預防流行性感冒和消除疲勞，是一種很好的解乏的蔬菜，而且娃娃菜對於一些病毒性的感染都有很好的預防作用，經常食用娃娃菜的人尅為身體增強抵抗力，既有預防感冒及消除疲勞的功效。

2、止渴利尿

娃娃菜中的熱量非常低，是一種低熱量的食物，但是裡面富含各種維生素以及鈣質，可以補充人體的能量。是一種低熱量大能量的食物，而且娃娃菜中富含水分，可以起到利尿的作用，對於中老年人群或者那些小便不利的患者，可以起到利尿的作用，是一種非常好的蔬菜。

3、養護腸胃

娃娃菜有幫助人體消化的功能，所以特別適合那些腸胃道功能不好的患者，可以起到調和養胃的作用，是一種非常好的蔬菜，長期堅持食用可以保護我們的胃腸道不受傷害。而且娃娃菜還可以幫助我們消化，是告別便祕的大好食療方子哦。

4、利尿

娃娃菜也是白菜的一種，因此也有利尿的功效。娃娃菜能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

5、通便

娃娃菜中含有非常豐富的纖維素，而纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，緩解便祕、防止大便乾燥。

6、清熱解毒

娃娃菜和大白菜一樣，也含有非常豐富的維生素C，有助肝臟解毒。娃娃菜能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。

7、秋季養肺

娃娃菜也是白色的，因此秋冬季節多吃娃娃菜可以滋陰養肺，肺屬於白色，吃白色的食物對養肺都有幫助，而娃娃菜更是不錯的選擇。

二、禁忌

1、哺乳期的婦女不宜過多食用，身體虛寒者也不宜過多食用。

2、腸炎患者不宜食用娃娃菜。

3、娃娃菜不能和兔肉一起食用，會導致嘔吐、腹瀉。

瞭解了娃娃菜功效與禁忌，對娃娃菜有了更多的認識，它不止是一種長得比較小的像白菜的蔬菜。溫馨提示，購買時要多注意從外形上區分娃娃菜和大白菜的區別，因為娃娃菜的價格比白菜要貴，所以有些商販把不成熟的普通白菜拔心來冒充娃娃菜。