還降壓 還有一種好處吃人蔘都得不到|萵筍葉的功效與作用真是多 防癌

萵苣是菊科類的一種草本植物。萵苣不僅烹飪方法多種多樣，最常見的吃法就是清炒萵苣，味道清香，深受人們喜愛。而且其功效也是多種多樣的，萵苣除了具有抗癌效用，還有預防便祕的作用，當然萵苣的好處肯定不止這兩點。那麼，萵苣還有哪些不為人知的功效呢?下面小編就告訴大家萵苣的功效與作用吧!

萵筍葉的功效與作用

一、通乳

有些孕婦奶水不足，那麼建議平時多吃些萵苣葉子，因為這種蔬菜裡面富含一種可以刺激腎上腺激素增多的物質，從而可以刺激乳汁大量的分泌。

二、防癌

萵苣葉子裡面富含大量的微量元素，這些物質可以遏制體內癌細胞和有害細胞的發育，從而多吃萵苣葉子，可以起到抗癌的效用。

三、預防便祕

萵苣葉子中包含了大量的膳食纖維，可以促進腸子蠕動，清理腸道有害垃圾，從而起到預防便祕、排毒的效用，所以尤其適合便祕的人食用。

四、防痛風

萵苣葉子裡面富含一種叫做萵亞片的物質，這種物質具有止痛和麻醉的效用，並且還可以預防痛風。

五、護心臟

眾所周知，萵苣葉子裡面含有大量的鉀元素，而人體中若缺乏這種元素就會導致血壓偏高，引發心臟病，所以平時多吃萵苣葉，可以起到利尿、降壓、預防心臟病的效用。

六、助眠

萵苣葉子裡面富含一定量的碘元素，這種物質具有調節人類情緒的效用。工作壓力大、焦慮的人不妨多吃些萵苣葉子，可幫助人穩定情緒，減緩焦慮，人的情緒穩定了，心情放鬆了，睡眠質量便會提高。

通過以上了解，萵筍葉的功效與作用真不少，它不僅有護心、防血壓高、防便祕、防痛風、防癌，竟然還能調節人的情緒，所以常食用萵苣葉不僅能夠補充人體所需營養，還能有效預防一些疾病，還是一種能夠釋放壓力的食物，如此出類拔萃的食物，大家平時可以多吃一點哦!