補血吃什麼補品

貧血、氣血虛等這些問題在我們的日常生活中是非常常見的。不光是貧血的人才用補血，像是受傷流血、手術失血、月經過後都是需要補血的，只有體內的血充足了，才能保證身體各部分正常執行。那麼下面，就一起看看補血吃什麼補品好吧。

一、補血吃什麼補品

1、血虛型女性

其主要表現為頭暈無力，睡眠質量差、經常失眠、容易長斑、容易累等等。對於這類女性而言日常可適當的服用一些補血的藥物。比如說當歸、阿膠、紅棗等都是很不錯的補血藥物。另外建議這類女性經常可以多吃一些紅色的肉類，適當的飲用紅糖水等等。

2、單純性貧血的女性

形體偏瘦，身體素質差，月經不調，失眠多夢，總愛疑心的女性。對於這類女性而言日常可適當的多吃一些含鐵元素較多的食物。比如說菠菜，胡蘿蔔，瘦肉，動物內臟等等。另外建議那些貧血較為嚴重的女性日常還要適當的喝些四物雞湯，阿膠燉黃酒，或者羊肉湯等一些可溫中補氣同時又可緩解貧血症狀的湯品。

3、氣血兩虛型女性

月經量過多、白帶異常，臉色蒼白，整個人看起來懶懶的。特別是一些產後術後身體沒有恢復後的女性更容易出現氣血兩虛的問題。對於這類女性而言日常一定要多注意從氣血兩方面進行進補。比如說可以選擇像人蔘，紅棗、白朮這類具有很好的補氣功效的食物搭配一些肉類一起燉煮就可以發揮出補氣補血的作用的。

4、氣虛型女性

氣虛型女性的一個最大特點不是容易出汗，食慾不振，性慾低下等等表現。對於氣虛的女性而言平時一定要少吃一些會加快“氣”流失的食物，比如說柚子，蘿蔔，茶葉等最好少吃一點。同時建議可謂選擇像人蔘，黃芪、花生、百合、蓮子，山藥等這些可補氣的食物。　應該說現實生活中引起女性貧血，血氣不足的原因是多方面的，不同的女性也會有不同的健康困擾，因此對於女性朋友們一定要多注意避免引起氣血不足的因素，然後通過正確的補氣補血的方式方法達到保健的功效。事實民間有很多具有補血補氣的平民化的食物都可以達到很好的保健功效。但是從健康的角度上說如果貧血不是特別嚴重的話，那麼也沒必要非要選擇一些補品進行進品。

看了這篇文章，相信大家對於補血吃什麼補品好這個問題已經有了答案吧。當人體缺血時，人就會容易出現面色蒼白無力、頭暈目眩、畏寒怕冷等症狀，是很影響我們的正常生活的。因此從現在開始，大家要關注補血問題，趕快去嘗試一下吧！