馬蹄梨汁怎麼做|馬蹄梨汁的做法

“秋冬天容易乾燥，馬蹄是當季好蔬菜，適當吃一些可潤燥祛火。和雪梨一起稍煮後在破壁機裡攪拌，就有熱乎乎的健康飲品了。
特別是我們小朋友要注意保暖，而這款馬蹄梨汁女兒非常喜歡，希望親們也喜歡。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

馬蹄梨汁的做法步驟

• 1、食材。

• 2、馬蹄去皮，切開。

• 3、雪梨用鹽搓搓洗乾淨。

• 4、把果皮、果核和果肉分開。

• 5、馬蹄、梨的果肉、果皮、果核同入鍋，加入1200ML清水。

• 6、燒開後小火煮約10分鐘，把果皮和果核除去。

• 7、果肉連果湯一直放入破壁機的杯子。裝好。

• 8、調至果蔬檔，啟動破壁機即可。

• 9、停止工作後取下調入適量蜂蜜即可。

• 10、來一杯可祛火潤燥哦。

小竅門

1、荸薺屬於生冷食物，對脾胃虛寒、大便溏洩和有血淤者不宜食用的人來說不太適合。

2、荸薺雖然對老人有些好處，但多吃會氣急攻心。

3、荸薺最好不要經常生吃。如果常吃生荸薺，其中的薑片蟲就會進入人體並附在腸粘膜上，會造成腸道潰瘍、腹瀉或面部浮腫。