黃豆花生紅棗豆漿怎麼做|黃豆花生紅棗豆漿的做法

“黃豆在增強機體免疫力功能，防止血管硬化，降糖、降脂方面有著很好的保健功能，具有補虛開胃、益氣養血之功效；花生在促進生長髮育、健腦益智、延緩衰老、健脾養胃、潤肺化痰等方面也有著很高的食用和藥用價值；紅棗在抗癌、降血壓、降膽固醇、保肝護肝等方面也有著很好的功效，經常食用紅棗，還能補氣益血，特別是對女性，還能起到養顏護膚的效果。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

黃豆花生紅棗豆漿的做法步驟

• 1、幹黃豆準備好，清水泡發

• 2、花生米準備好

• 3、清水泡30分鐘後，將紅衣去掉，這樣做出的豆漿不澀不苦

• 4、紅棗去核

• 5、將泡發好的黃豆、花生米、紅棗一同倒入豆漿機中，倒適量清水，啟動“豆漿”程式

• 6、香噴噴、甜滋滋的黃豆花生紅棗豆漿做好啦

小竅門

紅棗可以泡水，也可以不泡，做出的豆漿在味道和口感上沒有太大區別