“簡單省時,健康營養快手飯。”
1、自家種的油菜。
2、擇好的油菜,洗淨,淖一下,撈出,擠出多餘水分,切小段,備用。
3、蒜苗擇好,洗淨,切小段,備用。
4、熟花生米切碎和熟芝麻備用。
5、鍋燒熱放少許油,倒入蒜苗炒香,再倒入油菜加少許鹽和五香粉翻炒一下,往鍋中繼續倒入沒過食材的清水。
6、勾兌好的玉米麵水備用。
7、大火燒開,倒入玉米麵水,順勢攪拌,一直攪拌以防止粘鍋,直到攪拌成糊狀,小火煮五分鐘,撒入少許雞精,出鍋。
8、盛入碗中。
9、撒上花生碎和芝麻。
10、拌勻即食。