這次給大家講的是吃什麼湯下奶最快最多,大家都知道有些孕婦生完孩子後下奶很少,不夠孩子吃,導致孩子營養不良,這次交給大家的是吃什麼東西可以下奶,還有他們的做法,不僅好吃,對孩子對自己也很健康的,接下來就來看看都有什麼食材吧!
吃什麼湯下奶最快最多
鯽魚湯
原料:鮮鯽魚,通草,精鹽少許
做法:兩左右新鮮鯽魚不要去鱗、除去內臟,再加上通草煮湯,每天吃魚喝湯2次。
2.清燉鮮鯽魚,有較強的發奶作用
3.鮮鯉魚湯或用鯉魚同粳米煮粥吃,可治療乳少
4.燉雞湯,有較明顯的催乳作用
5.花生米同粳米煮粥吃,有發奶作用。
6.黑芝麻250克,炒熟研末,用豬蹄湯送服,有較好的發奶和治療母乳不足作用
7.冬瓜皮煮鰱魚,吃魚喝湯,可治乳少。
8.絲瓜仁或絲瓜煮淡水魚,有催奶和發奶功效
9.豬腳爪一對,茭白15克,通草10克,煨湯或煮熟吃,有發奶作用。
湯水方法催奶
1、黑芝麻250克,炒熟研末,用豬蹄湯送服
2、豬蹄1對,茭白15克,通草10克,煨湯或煮熟吃
3、花生米燉豬蹄或燉豬肚,或用花生米與大米同煮粥
4、冬瓜皮煮鰱魚
5、紅小豆煮粥
6、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃
7、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯
8、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
9、黃花菜30克,黃豆200克,豬蹄1只,清水適量,燉熟後調味服食,每日1次,連用5日
10、豆腐150克,紅糖50克,米酒50克,先將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶化後,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝湯,1次食完,連食5天。
11.王不留行9克,穿山甲12克,漏蘆9克,木通9克,當歸9克,炙黃芪15克,黨蔘20克,丹蔘15克,每日1劑,水煎服.也可將中藥與豬蹄l對一起燉服.
12.豬蹄,花生,木瓜,鯽魚,和中藥方面的王不留行等等,都很適合產後婦女食用
13..豬蹄黃豆花生湯,鯽魚豆腐湯,紅豆湯是效果最好的.
14.建議你吃鯽魚,效果很好。此外,還可以輔以物理方法催乳,有專門的按摩方法。
中藥方法
王不留行九克,穿山甲十二克,漏蘆九克,木通九克,當歸九克,炙黃芪十五克,黨蔘二十克,丹蔘十五克,每日一劑,水煎服.也可將中藥與豬蹄一對一起燉服.
相關知識
乳汁的分泌受諸多因素的影響,為了確保乳汁充足,應做到以下幾點:增加對乳房吸吮的次數及採取正確的吸吮姿勢。有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激,吸吮的次數愈多,愈有利於乳汁的分泌。一般是根據寶寶飢飽的要求靈活掌握,每次應兩側乳房同時交替吸吮。
好了,以上就是吃什麼湯下奶最快最多,大家學會沒,上面有很多做法,看看你們喜歡吃什麼,趕緊讓你們的老公買下食材動手做起來吧,讓你們的孩子吃的飽飽的,健健康康的,讓媽媽都健健康康的哦,好了,以上就是這次的美食了,快動手做起來吧。