吃什麼東西補腎最好

補腎是很多人都會忽視的一個環節，很多人以為這只是男人的事情，其實，補腎關係到每一個人，不管是什麼年齡、什麼人群，都應該要重視補腎的重要性哦。因為腎虛帶來的問題真的是很可怕的，所以，今天的話題就是吃什麼東西補腎最好。

吃什麼東西補腎最好

一、日常飲食有多食品都有補腎壯陽作用

1、豬腎1對剖開核桃仁10克山萸肉9克補骨脂8克納入腎縫好切口煮熟食用

2、羊肉150克淮山藥120克肉蓯蓉100克菟絲子150剋核桃仁150克蔥白10根粳米適量做湯食

3、羊腎1對肉蓯蓉12克枸杞10克巴戟8克熟地10克同燉熟棄藥渣食肉飲湯每日1次

4、鹿肉50克加枸杞子何首烏適量共燉棄藥渣食肉飲湯

5、狗鞭10克煎服每晚1次

6、狗肉250克黑豆50克調鹽姜五香粉及少量糖共煮熟食用

7、公雞1只去腸雜切碎加油鹽炒熟盛碗內加糯米酒500克隔水蒸熟食用

8、麻雀2只去毛及骨髒加菟絲子枸杞子各25克共煮熟棄藥渣食肉飲湯

9、韭菜子菟絲子五味子女貞子覆盆子枸杞子各等份共研細末每次10克每日2次溫開水送服

10、豬腎1淮山藥枸杞子各15克山萸肉12克放沙鍋內加水適量煲湯吃肉飲湯

二、海蔘粥

材料

海蔘適量梗米或糯米100克

製法

海蔘浸透剖洗乾淨切片煮爛同米煮成粥

功用

補腎、益精、養血對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效

三、益智燉花膠

材料

益智仁10克巴戟天19克杞子10克花膠75克生薑2片紅棗2美(去核)幼鹽少許

製法

花膠預先浸透發開切成塊狀備用已經用清水洗淨益智仁、巴戟天、杞子、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內加入適量水蓋上燉盅蓋放入鍋隔水、溫火燉5小時即取出加入幼鹽調味即

功用

主治腎虛、腰膝痠痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長、溺餘瀝、遺精、早洩等症

四、煎蠔餅

材料

鮮蠔肉500克豆粉80克雞蛋1青蒜苗15克熟煮油100克精鹽、醬油、 胡椒粉適量

製法

1、豆粉加水拌城漿放入鹽、蒜苗末澆蠔肉上拌勻

2、平底鍋上放豬油燒熱蠔肉漿平攤鍋底上打入1只雞蛋均勻攤於蠔肉上等待蠔漿下層酥熟翻轉添適量豬油雙面煎熟加醬油、胡椒分等即上碟

功用

益陽補腎

五、海蔘鴿蛋湯

材料:肉蓯蓉20克海蔘150克紅棗4枚(去核)鴿蛋12幼鹽少許

民間還有東北人蔘江南海馬說法說海馬和人蔘滋補功效齊名醫裡有用海馬煲湯來補腎方子當懷疑自己腎虛還需要專家確診方能開始藥補保險方法了

關於吃什麼東西補腎最好這個問題的答案呢，相信你看完了這篇文章之後，心裡一定有了自己的答案了。這裡的這幾種食譜也是小編極力推薦的呢，有海蔘粥、益智燉花膠、煎蠔餅、海蔘鴿蛋湯等等，當然啦，日常生活中的一些補腎的食材也要記牢哦。

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