吃什麼頭髮可以變黑髮

一頭烏黑亮麗的秀髮是很多人一直以來都在追求的目標之一。因為烏黑的秀髮讓人看上去更加顯得年輕有氣質。但是很多人的頭髮由於各種原因都會過早的變白，要麼是先天的遺傳、要麼是後天的生活習慣。那麼，今天小編就要教大家，吃什麼頭髮可以變黑髮。

吃什麼頭髮可以變黑髮

1、何首烏

味甘苦,性微溫,有補腎益精、烏黑鬚發、光澤面板的功效。何首烏富含澱粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素,有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效,常食可令頭髮烏黑,面板光澤美潤,達到黑髮悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。

2、枸杞

味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明,枸杞有改善肝功能、促進細胞生成,使面板細嫩、明目烏髮等作用。

3、蜂蜜

味甘、性平。富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、氧化酶等多種元素,對烏髮、潤肺止咳、潤腸通便、滋養氣血有顯著功效,對潤膚、悅顏也十分有益。

4、核桃仁

古書記載核桃仁能“通經脈,黑鬚發”。現代醫學證明,核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素、油脂、蛋白質、糖類等多種元素。其脂肪含量達到40—50%,對補腎養血、潤肺納氣、潤腸止帶、強筋健骨、通潤血脈、潤肌烏髮有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、面板細膩。

5、猴頭菇

又名猴頭、猴頭菌,其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍,並且含有17種氨基酸,其中有8種是人體所必需的氨基酸,還有揮發油、多糖類營養物質,是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴頭菇所含的不飽和脂肪酸,有利於血液迴圈,能夠降低血液中膽固醇的含量,提高免疫功能,並有益於鬚髮的生長。

讓頭髮變黑的食療方法

1、芝麻糊

黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗淨,晒乾,將其炒出香味,但勿炒焦,然後將已浸1小時的米取出,與黑芝麻混合,一起磨碎,磨過2～3次後,再用紗布加水過濾,反覆過濾多次,去渣,再加適量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益腸胃,防治白髮功效,並可保持肌膚細嫩。

2、蜂王漿能夠有防治白髮

蜂王漿含有高營養成分,尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質,並將黑色素顆粒運輸到毛囊血管中,使其變得更加通常和活躍,增強了黑色素顆粒的功能,這樣黑色素就能源源不斷的產生和祕密,頭髮會變得烏黑起來。

3、核桃蘸

核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出後去掉皮尖。然後將適量白糖放入鍋中 ,待溶化後倒入核桃仁攪勻,冷後即可食用。每日吃2次,每次10粒。

看完之後，不知道你對於吃什麼頭髮可以變黑髮這個問題有沒有更深的認識了呢？反正小編可是長見識了。這樣的食物有何首烏、枸杞、蜂蜜、核桃仁、猴頭菇。還可以做一些芝麻糊、蜂王漿、核桃蘸，是不是都和實用也很簡單呢？