六月寶寶輔食食譜

隨著年齡的增長，我們的身體也會隨著年齡的增長而增長的，而我們每個階段吃的食物也是有所不同的。尤其是幼小時期的寶寶吃的食物往往是最簡單的，那麼，六月寶寶輔食食譜有哪些呢？下面，小編一起為大家介紹寶寶食譜：

一、六月寶寶輔食食譜

寶寶六個月母乳已經不是最好的食物了，父母可以給寶寶吃一些接近營養成分接近母乳的食物，比如用米湯、米糊或者乳兒糕等寶寶容易消化和吸收的食物來喂他。

1、三鮮蛋羹

原料：雞蛋，蝦仁，蘑菇，精肉末，蔥、蒜適量，食油適量，料酒、鹽、麻油少許

做法：

a、蘑菇洗淨切成丁;蝦仁切丁。

b、起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽，炒熟。

c、雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續蒸5—8分鐘即可。

功效：補充豐富的鐵、鈣和蛋白質。

2、馬蹄獅子頭

原料：馬蹄，五花肉末，生薑，生粉，蛋清，醬油、食鹽少許

做法：馬蹄、生薑切末，與所有原料一起攪拌至粘稠，用手捏成大小適中的肉圓，上鍋蒸熟即可。

3、乾酪粥

原料：米飯1/6碗，水1/2杯，乾酪5克

製法：

a、將乾酪切碎。

b、將米飯入鍋加適量水煮。

c、煮至粘稠時中入乾酪，乾酪開始溶化時將火關掉。

4、豌豆粥

原料：米飯1/4碗，豌豆5個，牛奶1/4杯，鹽若干

製法：

a、將豌豆用開水煮熟，搗碎並過濾。

b、在米飯中加適量水用小鍋煮沸。

c、之後放入牛奶和豌豆，並用文火再煮。

d、加鹽調味。

5、胡桃粥

原料：糯米1/3杯，胡桃5個，紅棗1個，鹽若干

製法：

a、將胡桃夾開把瓤取出，泡在水裡，將其薄皮剝去並搗碎。

b、將紅棗去核並用水浸泡後搗碎。

c、將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋裡煮。

d、煮好後用鹽調味。

6、蘋果麥片粥

原料：燕麥片3大匙，牛奶1/4杯，蘋果1/6個，胡蘿蔔1/3個

製法：

a、將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。

b、將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

c、煮開後再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

7、豆腐鯽魚湯

原料：豆腐，鯽魚，火腿，蔥、薑末少許，料酒、醋、鹽、食用油少許

做法：

a、將鯽魚洗淨，魚身抹少許鹽，可防止粘鍋。

b、鍋中放入食用油燒至7成熱，放入魚稍煎一下，再放入各種調料，加清水煮沸後加入豆腐，再煮10-15分鐘，待湯色乳白時，撒上蔥末即可。

功效：蛋白質含量全面且優質，增強抵抗力。

六月寶寶輔食食譜有哪些呢？六個月寶寶其實可以吃一點東西了，但是這些食物本身不能口味太重，這樣會對寶寶的健康有很大的營養，大人們喜歡吃辣，而寶寶們是介紹不了的，只能吃一點清淡的東西。所以大人們一定要注意。