吃什麼東西可以安胎

準媽媽們懷孕後，飲食一定要多加留意了。除了不吃對胎兒不利的食物外，安胎保胎的食物也要適量攝入。孕婦每天還要攝入適量的瓜果蔬菜。那麼吃什麼東西可以安胎呢？以下9種食物是準媽媽們安胎的首選，一定要看看哦！

一、吃什麼東西可以安胎 

1、黃芩

性寒，有清熱燥溼、瀉火解毒、涼血止血、除熱安胎之功，適用於懷胎蘊熱之胎動不安，常與白朮、當歸等配伍。也可治療妊娠期溼熱瀉痢、黃疸及肺熱咳嗽、高熱、熱毒熾盛之出血、瘡瘍腫毒等。

2、白朮

性溫，味甘，具有補氣健脾、燥溼利水、和中安胎之功。適用於脾虛氣弱之胎動不安，可配陳皮、茯苓、黨蔘、生薑等使用。還廣泛用於懷胎蘊熱(配黃芩、梔子、白芍等)及血虛(配當歸、白芍、生地等)、腎虛(配桑寄生、續斷、山藥、山萸肉等)所致的胎動不安。

3、菟絲子

性溫，味甘，能補腎益精、養肝明目、固元安胎，用於肝腎不足之胎動不安，常與續斷、桑寄生、阿膠等配伍適用。還可用於腎虛之腰痛、消渴、尿頻帶下，肝腎不足之眼目昏暗、視力減退及脾腎虛瀉等。

4、阿膠

性平，味甘，有補血止血、滋陰潤燥、安胎之功，適用於衝任不固或陰血虧虛之胎動不安、崩漏下血，可配生地黃、艾葉等，還用於治療婦女月經過多、產後便祕等。

5、竹茹

性微寒，味甘，有清熱化痰、除煩止嘔、安胎之功，用於懷胎蘊熱之胎動不安，可單用，也可與黃芩、苧麻根等同用。

6、葡萄

性味甘、酸、平，入脾、肺、腎經，有補氣血、益肝腎、強筋骨、生津液、止煩渴、利小便之功。

7、檸檬

性味酸、平，入脾、胃、腎經，有生津止渴、安胎祛暑之功，對孕婦中暑胎動不安甚效。

8、雞肝

性味甘、苦、溫、入肝、腎經，有補肝養血、溫腎益氣之功，對妊娠後氣血不足、胎動不安有效。

9、鯉魚

性味甘、平，入脾、胃、腎經，有補益脾胃、利水消腫、養血通乳之功，與苧麻根同用，安胎效果甚佳。

二、安胎食譜

1、安胎鯽魚姜仁湯

(1)鯽魚去鱗、內臟，洗淨;春砂仁洗淨，瀝乾，研末，放入魚肚;生薑去皮，洗淨，切絲，待用。

(2)洗淨燉盅，將魚放入，再放入薑絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。

2、清蒸砂仁鱸魚

(1)將砂仁搗碎，生薑切成細粒同裝入鱸魚腹中，置碗中。

(2)加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內蒸熟。當菜或點心食用，吃肉喝湯。

為了避免懷孕初期營養不良或營養過剩的問題，懷孕初期應該遵循營養全面、科學搭配的飲食原則，最好少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩的食物。另外，吃什麼東西可以安胎呢？食物的選擇不僅要考慮營養全面性，還要適當的照顧。