吃什麼湯下奶

寶寶出生後，孕婦生產後身體很弱，但是寶寶所需要的營養仍需要來自母親，所以需要得到更加細心的照顧，不僅因為產婦身體弱而需要進補，與此同時，嬰兒的營養也要來自母親，母乳是天然的食物，能夠增強嬰兒的免疫力，所以新媽媽在生產後，也會忙著吃各種的催奶食品，幫助下奶，今天就來說說吃什麼湯下奶。

一、吃什麼湯下奶 

山甲燉母雞湯

首先第一步先準備將母雞去毛及內臟，然後緊接著再將穿山甲砸成小塊，然後填入雞腹內。入鍋，加水及調味料，燉至肉爛脫骨即可食用穿山甲性味鹹涼，通經下乳，雞肉營養豐富，性味甘溫平，既補氣，又補血。

山甲燉母雞湯

母雞去毛及內臟，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內。入鍋，加水及調味料，燉至肉爛脫骨即可食用。穿山甲性味鹹涼，通經下乳，雞肉營養豐富，性味甘溫平，既補氣，又補血。

豬骨通草湯

豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加水1000毫升，熬1～2小時，熬成豬骨湯約1小碗，加入少許醬油，一次喝完，每日喝一次，連服3～5天。豬骨有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。

二、吃什麼食物下奶快又多

1、包菜

新媽媽遇到乳房脹痛、奶水出不來的情況時，許多都會表現的手忙腳亂、不知所措，一旦處理不及時，還會引發出一系列問題。用涼水浸泡一片碗狀的包菜葉，覆蓋在乳房上，可有效緩解乳房脹痛，幫助下奶。

2、絲瓜

都說絲瓜能催乳，其實真正起作用的是絲瓜絡。中醫認為，絲瓜絡有通經絡，治療氣血阻滯的作用。絲瓜絡搭配豆腐、肉類等燉湯喝，都有不錯的催乳效果。

3、蓮藕

蓮藕具有活血化瘀，清熱生乳的功效。新媽媽常吃蓮藕，可以清淤血，提升食慾，促進乳汁分泌。

4、茭白

中醫認為，茭白營養豐富，具有清熱解毒、催乳的功效，與豬蹄一起食用，增乳效果更佳。但茭白屬於寒性食物，不易過多食用。

5、金針菜

又名黃花菜，富含鈣、鎂、磷等礦物質，蛋白質含量亦不低。哺乳媽媽食用，可以增強身體免疫力，增進食慾，同時還具有通乳的效果。

6、萵筍

萵筍可以疏通乳腺，具有通乳功效。哺乳媽媽奶水不足時可以搭配豬蹄湯食用，不僅口感好，催乳效果也比單獨使用豬蹄效果更佳。

湯鍋類的補品，比其他方法制作的補品更加有營養，所以產後產婦會食用很多的湯，為了幫助產婦生奶，網上也有各種各樣的下奶湯，那麼吃什麼湯下奶的問題就迎刃而解了，產婦生產後也要注意自己身體狀況，好好的調解，月子做好了，才不會給自己留下月子病。