孕婦能經常吃火鍋嗎

文章是介紹健康飲食方面比較好的文章，一般來說，每個家庭對於孕婦的飲食都是很重視的，那麼，孕婦能經常吃火鍋嗎，如果不清楚這個問題的話，就請大家好好看看文章的介紹，相信以後就會知道孕婦能不能吃火鍋這款美食了。

一、孕婦能經常吃火鍋嗎

不能

二、、孕婦要少吃火鍋

1.湯底

眾所周知，孕媽要儘可能地保持飲食上的清淡，但是火鍋的湯底往往都是重口味，有的還是中藥成分的鍋底，這對於體質特殊的孕媽媽來說並不合適。另外一方面是反覆食用湯底，裡面的亞硝酸鹽的含量肯定可高，而亞硝酸鹽會在我們體內轉化為亞硝胺。亞硝胺是一種很強的致癌物，是目前世界公認的致癌物，會誘發胃癌、腸癌，引發心血管之類的疾病，其毒性還有可能通過胎盤傳給胎寶寶。

2.肉食

很多人吃火鍋時候都講求鮮嫩，認為牛羊肉片兒放進鍋裡，變色就可以吃了，煮久了就容易老了。但如果肉片沒被徹底煮熟，食用後會致使弓形蟲進入到身體中，繼而傷害胎寶寶。病發後，母親只有類似流感的情況發生，可是對於孩子來說，弓形蟲會侵害他們的腦部，繼而產生大腦兒或無腦兒，更為嚴重的情況便是胎死腹中以及流產。另外肉片中的脂肪較多，孕媽媽如果過量食用，很容易增肥;而火鍋的湯底還有大量的嘌呤，會傷害身體，讓準媽媽的腎臟更加疲憊不堪。

3.食物混放

一般我們吃火鍋，很多情況下是一股腦的把食物都往裡面放，不管是生的、熟的、肉的、素的。這樣就容易導致鍋裡的食物傻傻的分不清楚。菜類食物比較容易熟，而肉類食物不太容易熟，如果我們邊吃邊放，這就有很大可能會吃到不熟的食物，引發腸寄生蟲類的疾病。

三、孕期火鍋怎麼吃

1、建議選擇清湯、菌湯鍋，儘量不吃辣鍋

2、不建議吃辣鍋

辣鍋的油太多，油是脂類營養的重要來源，尤其辣湯的油是動物油脂，屬於飽和脂肪，熱量很高，可能會間接導致血糖升高，建議吃得越少越好。同理，雖然芝麻醬是火鍋蘸料界的扛把子，而且含鈣量很高，但考慮到其含油含鹽都較高，也是少吃為好。

3、肉煮熟了再吃

肉沒熟就吃了→肉裡可能有弓形蟲卵→感染導致流產、死胎或胎兒畸形所以，半生不熟的肉蛋，孕媽就不要吃了，涮羊肉就別隻過一下水就吃，多煮煮，寧願煮老了吃。

4、多吃菜

四、血糖高的媽媽不建議吃火鍋

因為火鍋食材中，高熱量的坑實在太多。

孕婦要少吃火鍋，通過文章，我們知道了孕婦能經常吃火鍋嗎這個問題的答案，並且大家以後在照顧孕婦的時候就要按照文章介紹的方式來做喲，這樣才可以很好的保證孕婦的健康，如果實在想吃火鍋，大家也可以看看孕婦火鍋怎麼吃的問題。