坐月子可以吃蛋糕麼

在我們女性看來坐月子必是我們要認真對待的事情。那麼問題來了，女性坐月子可以吃蛋糕麼？有人說可以，只要你體力恢復就好了。有人也說不可以，蛋糕因為是甜品所以對坐月子不好。在那麼多的爭辯中，就和小編一起去看看到底可不可以吧！

一、坐月子可以吃蛋糕麼 

可以,只要你體力恢復了,淋浴時不要空腹,以防發生低血糖;用水不要過熱,以免全身面板血管過度充血,造成頭部供血不足而頭暈.此外,應注意浴室中的空氣流通,不要怕吹風而導致缺氧.洗澡水溫宜保持在35℃—37℃左右,即使是夏天也不可用較涼的水沖澡,以免惡露排出不暢,應切忌盆浴,每次洗澡的時間不宜過長,一般5—10分鐘即可.

二、吃什麼

1、紅糖水

新媽媽在分娩中消耗大量的精力與體力,加之失血過多，急需補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用，它不僅補血，還能促進新媽媽產後惡露排出。不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產後7~10天為佳，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。

2、雞蛋

新媽媽如果自我感覺消化情況較好，第二餐開始便可開始試試雞蛋。雞蛋富含的營養，有助於新媽媽恢復體力，維護神經系統的健康，減少產後抑鬱情緒。每天吃2~3個雞蛋即可，但要注意分兩餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯的選擇。

3、小米

小米中含有豐富的維生素B1和維生素B2，膳食纖維含量也很高，它能幫助新媽媽恢復體力，並刺激腸蠕動，增加食慾。

4、豬肝

第一週是新媽媽排惡露的黃金時期，產前的水腫以及身體多餘水分也會在此時排出，推薦以豬肝作為補氣養血的主食，每天約100克為佳。不宜給新媽媽過多喝雞湯、鴿子湯等，因為此時的新媽媽乳腺還沒打通，吃得太好，反而不易被吸收，甚至造成乳汁迴流。

5、米酒+老薑+麻油

自古以來，坐月子的食補都有使用米酒、老薑和麻油來烹調食物的傳統。老薑的功用在於去寒，溫暖子宮以幫助惡露排出。至於麻油，則有利於子宮收縮，恢復孕前狀態。不過需要額外注意的是，一旦惡露停止，麻油加酒的使用量就必須減少。而對於剖宮產的新媽媽來說，產後第一週先勿用酒，以免影響傷口癒合，僅使用老薑和麻油即可。

看了上面這麼多的內容以後，相信你已經對坐月子可以吃蛋糕有了一定的瞭解了吧。在坐月子時期，可以喝點紅糖水，因為在分娩出了大量的血。喝紅糖水不僅補血，而且喝了還有力氣。看了上面這麼多的內容，你是不是也知道了坐月子可以吃蛋糕麼的答案了吧。