坐月子可以吃胡蘿蔔嗎

當女性生完寶寶之後，都是需要利用一到兩個月的時間來調養身體和精神狀態的，也就是我們俗稱的“坐月子”。坐月子的質量決定了產婦將來的健康基礎，因此十分重要。那麼下面，就讓我們一起看看坐月子可以吃胡蘿蔔嗎？

一、坐月子可以吃胡蘿蔔嗎

可以吃

二、坐月子食譜

1、麻油豬肝

材料：

豬肝500克，老薑一塊，黑麻油，米酒適量

做法：

(1)豬肝洗淨，切片備用。

(2)老薑連皮切片。鍋加熱後，倒入麻油，加入薑片，煎到呈淺褐色撈出。

(3)豬肝入鍋以大火快炒，再倒入米酒煮開，取出豬肝，將酒用小火煮至沒有酒味，再將豬肝回鍋即可。

2、小米粥

材料：

小米，冷水

做法：

(1)米洗淨，冷水燒開後放入小米;

(2)煮開後，改小火煮;

(3)待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。

3、酒釀蛋

材料：

酒釀 1大匙,黑糖 少許,姜 適量,麻油 適量,米酒水 500C.C,蛋 1顆

做法：

(1)麻油爆香姜

(2)加入500C.C米酒水煮滾

(3)加入黑糖、酒釀

(4)最後加入打散的蛋液即可熄火

4、墨魚黃豆

材料

食材：豬蹄1只、幹黃豆100克、墨魚乾3條

調料：鹽2克、姜1大塊、蔥1根、米酒20克、油5克

做法：

(1)準備好食材，豬蹄處理乾淨後，切成大片，幹黃豆也用清水浸泡1個小時。

(2)墨魚乾用剪刀剪斷，用溫水浸泡至軟;鍋裡放入清水，把豬蹄放到鍋裡，開水，焯去血沫。

(3)把焯好的豬腳和泡好的黃豆以及姜蔥一起放到湯鍋裡，開大火煮沸。

(4)炒鍋燒熱，倒油，把泡好的墨魚放到鍋裡爆炒，倒入米酒和薑絲去腥提香。

(5)把爆好的墨魚放到豬蹄黃豆湯中，加入鹽，大火滾煮5分鐘，調成中小火熬煮2個小時，直到湯水變得濃稠，骨膠原多多的。

5、山藥枸杞清湯麵

材料：

面線40-50g，豆腐30g，鮮山藥30g，枸杞15g，陳皮3g，枸杞葉或菠菜30g，生蔥1根，生薑10g，雞湯300g，醬油5ml，麻油10ml，食鹽3g。

做法：

(1)豆腐洗淨，切成小塊;鮮山藥去皮，洗淨，切成絲;枸杞葉或菠菜揀去黃葉、老葉及雜質，洗淨，切成小段或細絲;枸杞洗淨，揀去雜質;陳皮洗淨，切成細絲，放入小碗內，加入滾水少許，浸泡5-10分鐘備用;生蔥去皮，洗淨，切成蔥花，生薑去皮，洗淨，切成細絲。

(2)將麻油倒入鍋內，燒熱後投入薑絲和少許蔥花炒香，然後倒入豆腐、山藥絲，翻炒片刻，盛出備用。

(3)將雞湯倒入鍋內，大火煮滾後下入面線，如常法煮之面熟，然後下入枸杞及枸杞葉(或菠菜碎)，大火煮滾後倒入陳皮汁，加入食鹽、醬油適當調味後即可盛出食用。

(4)食法：於坐月子期間每日食用1-2次，產後第一週使用，效果更佳。

看了這篇文章，相信大家對於坐月子可以吃胡蘿蔔嗎這個問題已經有了答案吧。胡蘿蔔是很健康的一種食物，當然是可以吃的了。除此之外，我們還給坐月子的準媽媽們準備了一些其它好吃又營養的食譜喲，趕快去嘗試一下吧！