刮宮後吃什麼補氣血

懷孕是一件非常美好的事情，但許多人由於工作等種種原因，不得不把意外懷孕所得孩子打掉。人工流產其實就相當於小產了下次，對女性的身心都是極大的傷害，所以手術後應該要好好調養身體才行。那麼，刮宮後吃什麼補氣血呢？一起來看看吧。

刮宮後吃什麼補氣血

1.維生素

女性在刮宮以後，身體是很虛的，容易出汗造成身體裡大量的水分、水溶性維生素流失，因此，補水會顯得尤其重要，而且應該少量多次飲水，同時，還應增加維生素的攝入，比如維生素C、維生素B1、維生素B2等等，總之就是要多吃蔬菜和水果，多喝溫水。

2.蛋白質

蛋白質是抗體的重要組成成分，如果在這種虛弱的情況下攝入不足，機體抵抗力下降更容易誘發其他問題，因此，在刮宮後要注意蛋白質的攝入，且在人流後半個月內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。常見食物有：牛奶、雞肉、豬瘦肉、蛋類、豆類等。

3.低脂肪

另外，刮宮手術之後女性要在正常的飲食中，適量的攝入一些脂肪，建議在術後一星期內脂肪控制在每日80克左右，比如：蛋黃、豬瘦肉等等。

4.補氣血的食物

身體想要健康，必須要正常的氣血推動之下，各器官才能各值其職，因此，刮宮後的女性還應該要調理 氣血，常見的食物有：阿膠、大棗、糯米、老雞、菠菜、黑芝麻、豬肝、胡蘿蔔、桂圓等等。

5.禁忌飲食

人流手術之後，患者必須要忌口刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這些食物會刺激性器官充血，飲食過於辛辣不利於子宮的恢復，另外，螃蟹、田螺、河蚌、梨等寒性食物，最好也不要吃，否則會帶來不利影響。

推薦食譜

1.紅棗桂圓蛋湯

雞蛋1個，紅棗5個，桂圓5顆，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗和桂圓，文火煮20分鐘即可。

作用：補中益氣，補血養血，很適合產後氣血不足，貧血者食用。

2.老母雞湯

老母雞1只，紅棗和枸杞適量。紅棗、枸杞適量。把紅棗，枸杞裝入備好的母雞腹內，放入砂鍋加適量水及料酒，先猛火後煮開後用文火煮爛熟加鹽調味即可食用。

作用：刮宮後多喝些母雞湯對身體很好，補血補氣，補元氣。

3.鯽魚豆腐湯

鯽魚400克，豆腐400克。 紹酒15克，蔥3克，姜1.5克，精鹽2克，味精2克，溼澱粉少許，色拉油適量。鯽魚處理好後，與豆腐一起煮成湯調味。

作用：健脾利溼，和中開胃，活血通絡、溫中下氣。

4.淮山排骨湯

排骨、淮山、玉米、胡蘿蔔。處理好食材後一起放到砂鍋裡煮成湯。大火燒開，再小火煲30分鐘，放鹽出鍋。

作用：滋陰潤燥，益精補血，適宜於氣血不足者。

刮宮後吃什麼補氣血呢？山藥是比較滋補的食材，術後體虛的女性可以將山藥打成泥狀，在混入乳酪做成山藥乳酪吃，這樣能起到補中益氣、健脾養胃的作用；紅糖是非常滋補的一種食物，紅糖生薑茶特別適合體質虛弱的人飲用，有興趣的人不妨一試。