流產後吃什麼最補氣血

今天為大家帶來的是不是流產後吃什麼最補氣血。大家知道嗎？流產對身體是特別不好的。會造成身體的氣血不足。所以對於女性來說一定要避免流產，那流產以後一定要補身體。該怎麼通過飲食來補身體呢。今天我為大家帶來這篇食譜就是教大家如何通過飲食來補身體。

流產後吃什麼最補氣血

一、乳鴿枸杞湯

材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。

做法：

將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少量。吃肉飲湯，每日2次。

成效：具有益氣、補血、理虛效果。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

二、大棗黑木耳湯

材料：黑木耳15克，大棗15個，冰糖適當。

做法：

將黑木耳和大棗用溫水泡發並洗淨後，放入小碗中，加水和冰糖適當，再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。

成效：具有補益氣血，十分適用於婦女貧血，流產後子宮的保養。

三、參芪老母雞湯

材料：老母雞1只，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。

做法：

將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。

成效：具有益氣補血效果。適用於子宮的調補。

四、花生紅棗蜜餞湯

材料：乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

做法：

將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適當，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

成效：具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低一級

五、雞絲阿膠湯

材料：雞胸脯肉100克,牛奶1000克，阿膠80克，姜10克,鹽2克。

做法：

雞脯肉洗淨，切成雞絲；阿膠碎成小塊，放沸水鍋內隔水蒸化；生薑洗淨，去皮切片；雞肉絲、阿膠、薑片、鮮牛奶同放燉盅內，蓋上盅蓋；隔水燉1小時，取出，參加精鹽調味即成。

成效：阿膠為補血之佳品，尤為適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血，又能滋陰，流產後吃阿膠是非常好的。

六、雞蛋紅棗湯

材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適當。

做法：

鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

成效：具有補中益氣，養血效果。適用於貧血及病後，產後子宮的調養。

七、紅棗南瓜湯

材料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適當。

做法：

南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一同放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛停止。

功效：補中益氣，補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。適用於氣血雙虛流產後的女人。

流產後吃什麼最補氣血的食譜，你學會了嗎？寶媽們一定要避免流產，因為流產對身體真的不好。而且流過產以後想要懷上寶寶就很難了。所以我們如果流產以後。一定要補好身體不好，身體我們才可以孕育下一個生命。那你一定要學以致用的學起來哦！把身體調理好。