月經能吃炒板栗嗎

板栗是一種很健康的食物，不管是作為平時的小零食還是餐桌上的日常菜餚都是很不錯的選擇。但是，所有的人都適合吃板栗嗎？尤其是對於很多特殊的群體來說，他們都適合嗎？今天的問題就是月經能吃炒板栗嗎？下面一起去瞧瞧。

一、月經能吃炒板栗嗎

女性朋友在來例假的時候是可以吃板栗的，板栗富含很多種的營養成分的哦。

經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。

栗子，又名板栗，不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，素有“乾果之王”的美稱。栗子可代糧，與棗、柿子並稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養良藥。

二、板栗的營養價值

板栗的營養還是很豐富的，大約每100g的板栗中就含有62～70克的澱粉，2～7.4克脂肪以及5.1～10.7克的蛋白質。同時含有的無機鹽和維生素，它的的種類還是很多的。

現代醫學認為，栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，對高血壓、冠心病和動脈硬化等疾病，有較好的預防和治療作用。老年人如常食栗子，可達到抗衰老、延年益壽的目的。

1、 栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;

2、 栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;

3、板栗是種乾果它含有的碳水化合物的含量是很高的，它能夠給人們提供大量的熱量，還能夠促進脂肪代謝，有著厚補胃腸的功效。

4、 栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

三、食用效果

1、主治脾胃虛弱、反胃、洩瀉、體虛腰痠腿軟、吐血、衄血、便血、金瘡、折傷腫痛、瘰癧腫毒。

2、應用於腎虧引起的小便頻繁、腰腿無力：栗子30克，置火中煨熟吃，每天早晚各1次。

3、栗子對人體的滋補功能，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美，對腎虛有良好的療效，故又稱為“腎之果”，特別是老年腎虛、大便溏瀉者更為適宜，經常食用能強身愈病。

對於月經能吃炒板栗嗎這個問題，小編想說的是當然是可以的哦，因為板栗含有很多種豐富的營養成分，比如不飽和脂肪酸、礦物質、多種維生素、核黃素、碳水化合物等等。可以治療脾胃虛弱、反胃、腹瀉、等問題，你都學會了嗎？

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