吃什麼可以淡化雀斑

對於女性的面板而言，很多化妝品或多或少的都有一定的副作用，對於臉上愛長雀斑的人來說，如果不用化妝品，其實還可以用食材來改善。那麼，吃什麼可以淡化雀斑呢，下面我們就這一問題做了詳細的解說，可以看一下這篇文章喲。

吃什麼可以淡化雀斑

1、西紅柿

使用方法：將西紅柿去皮攪拌成糊狀，用棉球取適量塗於面部，停留15-20分鐘後用溫水洗淨。

功效：可以祛除臉部的多餘油脂。

2、梨

使用方法：將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘後洗淨。

功效：對油性面板和長有暗瘡、毛孔粗大的面板有消炎功效，還可以收縮毛孔。

3、土豆片

使用方法：將土豆洗淨去皮，然後切成薄片貼到有痘印的地方，10分鐘左右洗去，可以達到去痘印的效果。

功效：土豆有活化肌膚，去死細胞功效，淡化痘印。

4、蘋果

使用方法：把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使面板白嫩。

功效：堅持一個月，可以有效祛除雀斑和青春痘。

5、酸奶

使用方法：晚飯後把喝剩的酸奶滴在準備好的少量珍珠粉裡，攪勻後塗在有痘印的地方，可以直接去睡覺了，第二天洗掉就行了。

功效：堅持使用一個星期，可有效改善痘印。

6、香蕉

使用方法：將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗淨。

功效：可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘面板。

7、食鹽

取一小勺食鹽放入碟子中，加入半勺的白醋和少量的冷開水一起攪拌均勻讓鹽完全融化掉，然後用化妝棉泡進混合液中，將它敷在有痘痘的地方，停留10-15分鐘後用水洗淨，每天堅持敷一次，不僅可以祛痘還能美白。

食療方法

1、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。

2、健脾消斑粥

生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

3、當歸山楂茶

當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，衝入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

4、豬腎消斑粥

豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。

5、茯苓消斑湯

白茯苓、白殭蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7-10天。可健脾消斑，祛風通絡。

6、胡桃芝麻飲

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

7、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水衝飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

8、白鴨消斑湯

白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。

看了以上內容，我們已經完全瞭解了吃什麼可以淡化雀斑，並且這些食材都是經常吃到的食物，所以可以嘗試用這些方式來美容，經濟又實惠的。相信不久的將來，面板一定會比現在好很多，女性朋友再也不用煩惱雀斑的出現了。