誘人的黑豆核桃豆漿如何做簡單又美味

主料

輔料

具體步驟

1.黑豆、黃豆各半杯，清洗乾淨

2.一同浸泡20分鐘

3.倒入豆漿機，再加上3顆核桃。加入清水至兩條刻度線之間

4.按下五穀豆漿功能鍵，豆漿機開始工作

5.20分鐘後，用濾網把豆渣隔出

6.按照自己口味，可以適量加入蜂蜜或砂糖即可飲用

7.一杯豆漿，一碟點心，美味又營養的早餐

烹飪技巧

黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。