關於午餐肉番茄煎蛋吐司的知識

“三明治營養豐富能量含量不低能補充人體所需能量是不錯的充飢食品。三明治纖維與蛋白質、澱粉搭配合宜能促進腸胃蠕動幫助消化有健胃消食的效果。吐司的營養價值麵包含有蛋白質、脂肪...

“午餐肉主要是以豬肉、雞肉為原料，加入一定量的澱粉、香辛料加工製成的，肉質細膩，口感鮮嫩，風味清香。午餐肉這個名詞來自國外，外國人通常把午餐肉切成片，可以用來夾麵包食用，也經常在野餐時...

“早餐不知道吃什麼，就嚐嚐這個蔥花番茄吐司吧，簡簡單單五分鐘搞定。”食材明細主料吐司（一片）輔料雞蛋（一個）蔥花（適量）調料花生油（少許）番茄醬（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔥花番茄吐...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘烹飪是一門營養和美味並存的藝術，這份番茄午餐肉散蛋很好的做到了二者兼備，雞蛋是最常見的蛋白質和氨基酸豐富的食物，且...

“適合想偷懶，又想吃得好的人。也很健康哦。”食材明細主料農家雞蛋（3個）午餐肉（100克）輔料花生油（30克）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）農家蛋煎午餐肉的做法步驟1、雞蛋打散，放...

“只需幾片午餐肉，營養美味的一頓早餐就迅速出鍋了，比平時單一的煎蛋更有營養也更多變化”食材明細主料午餐肉（半盒）輔料雞蛋（1個）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）午餐肉煎蛋餅的做法步驟1...

食材明細主料煎蛋（1個）午餐肉（60g）菠菜（150g）輔料食用油（小許）調料大蒜（幾顆）食鹽（1g）雞精（1g）陳醋（5g）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煎蛋午餐肉拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨切段焯水。2、開鍋即可...

“十分鐘早餐，十分愛！早餐…？有多少人早餐什麼都不吃，餓到午飯時間一起補充能量，時間一長，你發現胃疼，胃痙攣，各種胃病開始堆積…我就是最好的例子，長久以來養成了不好的習慣，導致吃過晚飯後都會...

“時間飛速地奔跑進了五月，說話間，母親節馬上就要到了。我想來想去，應該為媽媽買點什麼禮物，或者做點什麼事情，不為表我那份心意吧，也得讓媽媽高興高興，她把我養大本來就已經很不容易了，現在還...

“烏冬面含有豐富的蛋白質，澱粉糖以及鈣，鐵，磷，鉀，鎂等礦物質，有養心益腎，健脾厚腸的功效。還有硫胺素，核黃素，維生素A和氨基酸等營養成分，具有養心益腎，健脾厚腸的功效。烏冬面含有高質量的碳水...

“年糕的營養元素十分豐富，除了含有大量澱粉外，還含有蛋白質、脂肪、維生素B和多種微量元素，是機體生長必不可少的原料。年糕所含的熱量較高，可以促進脂肪的代謝以及提供熱量，還可以改善食...

“第一次做這種簡易披薩，沒想到還挺好吃的。吐司被烤的香脆無比，相比餡料，我似乎更喜歡吃底下的吐司。不想動手和麵的時候、覺得發酵麵糰麻煩的時候，可以試試這個方法，快捷簡單，還不失美味。...

“番茄美容護膚，治面板病番茄含胡蘿蔔素和維生素A、C，有祛雀斑、容、抗衰老、護膚等功效，治真菌、感染性面板病。尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保...

“清明時節雨紛紛，市場的菜都爛爛的。只有番茄等蔬果不受影響。而且，番茄和雞蛋很有營養，對寶寶身體好哦~！”食材明細主料番茄（1只）雞蛋（1只）細露面（2個）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄雞...

“溫飽問題才剛剛解決，就有了精神追求。在物質文明向精神文明過度期間，人們賦予了食物新的職能:用食物表達愛。”食材明細主料吐司（1塊）雞蛋（1個）輔料秋葵（適量）紫甘藍（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分...

“番茄也叫西紅柿，它營養豐富，現在它是不少人餐桌上的美味。西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，尤其是維生素P的含量蔬菜之冠。最大眾化的吃法是番茄炒蛋，家裡的吃貨可是嘴挑...

“好久沒做麵包了，由於天熱，再加上我最近也懶，就一直沒做。忽然間很羨慕有廚師機和麵包機的朋友，可以不用辛苦揉麵，輕輕鬆鬆就能享用美味的麵包了！此刻的我，真是羨慕嫉妒恨啊！^_^早就想做番茄...

食材明細主料吐司（3片）火腿片（4片）雞蛋（1只）輔料植物油（20g）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蛋煎吐司的做法步驟1、雞蛋打入盤裡攪散，吐司片直接放入蛋液裡，來回翻面，使吐司片四周都蘸滿蛋液。2...

“頭一回在美食網上申請試用就成功了，收到各種丘比醬料讓我興奮不已，同事們看了也都羨慕我呢～這次用的是香甜味的沙拉醬來製作一道番茄午餐肉三明治，味道是一極棒呢～”食材明細主料午餐肉（1...

“只有吐司和雞蛋，可以做出好多少的花樣，喜歡煎出的焦色，兩面煎完了，那出來放在盤中，吐司煎蛋你們喜歡吃嗎？”食材明細主料吐司（適量）輔料雞蛋（適量）油（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）吐司...

“午餐肉：擴張血管、保護神經系統、維持面板和粘膜健康雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目”食材明細主料火腿午餐肉（1罐198g）雞蛋（2枚）輔料鹽（適量）白糖（少許）鹹甜（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火...

“這是用番茄汁代替水和麵做出來的吐司，顏色粉紅粉紅的，很好看。我孩子特別喜歡吃番茄，因此就想到了將番茄融入到麵包之中。番茄汁中的番茄紅素含量較多，對預防癌症，冠心病，保護血管，軟化血管...

“吐司華麗變身，美味佳餚！”食材明細主料西紅柿（一個）雞蛋（一個）吐司（4片）輔料油（適量）蔥（適量）蒜（適量）十三香（適量）糖（適量）醬油（適量）鹽（適量）甜香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄吐司炒雞蛋的做法步驟1...

食材明細主料雞蛋（2個）輔料吐司（5片）其他（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煎蛋的做法步驟1、吐司放不粘鍋煎2、兩面煎到焦脆，一點要小火，10到20秒就翻面，注意不要煎胡了。3、雞蛋打入不粘鍋，加一...

食材明細主料吐司（一片）輔料雞蛋（一個）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）吐司煎蛋的做法步驟1、將吐司挖空可選擇方形圓形心形有模具的話可以更好看點火倒油放吐司然後將雞蛋打入中間掏空...