關於簡單的營養米飯的知識

“適合家有兒童，午餐帶飯拉仇恨的。小崽子老只吃胡蘿蔔和腸，不吃米飯。”食材明細主料大米（適量）輔料廣式香腸（適量）胡蘿蔔（適量）清淡（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）米飯的做法步驟1、準備好胡...

米是我們每天都會吃的主食之一，在我們生活中米的種類也是非常豐富，各種營養米充斥在我們的日常生活中，每種米因為其特殊的品種都有不同的營養價值，進下來就和小編一起來看一看各種營養米的...

“人蔘果人蔘果亦稱蕨麻，一提起人蔘果，人們馬上會想起小說《西遊記》裡孫悟空偷吃人蔘果的故事來。其實，人間真有人蔘果，但不是那種吃了能長命百歲的人蔘果，它是多年生草本。植物整個植株呈...

“利用紅芯火龍果的天然色彩，製作一款適宜兒童食用的甜甜圈米飯，造型獨特、健康營養、兒童最愛。”食材明細主料大米（適量）水（適量）輔料紅火龍果汁（適量）調料模具（適量）原味（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗...

食材明細主料洋蔥（1-2個）香菇（3-4個）胡蘿蔔（1個）土豆（1個）大米（適量）紫薯（1個）輔料玉米糝（適量）橄欖油（適量）水澱粉（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）黑胡椒粉（適量）黑胡椒碎（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養糯米包飯正如它的名字營養是它最大的特色所以受到大家的歡迎，在南方地區很多地方把這個當做早餐正是因為它的營價...

現在幾乎挨家挨戶都有大米飯吃，因為南方這邊的人喜歡以米飯當成主食來吃，那麼我們現在在吃的白米飯有營養嗎，這些都是大家所不知道的，所以看完下面這篇文章之後，他會告訴你這些你所需要知道...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養的黑米白米飯，米飯並不是沒有營養，只是它的營養比較單一，平常我們只是吃白米飯，有時將白米中加入黑米，一起煮出來的米...

食材明細主料小米（一碗）大米（一碗）輔料豌豆（半碗）油（少許）配料鹽（少許）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養小米豌豆飯的做法步驟1、備好所需材料。2、大米先用清水泡30分鐘。3、泡好去倒去多...

要說中國最具特色的食物，那一定是米飯了，從原來的吃不飽到現在的糧倉足，大米伴隨著我們國家的發展，見證著歷史的變遷，不過近年來，有很多人主張西式餐點，認為西式餐點才是最全最有營養的。今天...

現在是不是有非常多的年輕人因為早上貪吃貪睡，所以說起得都非常的晚了，而且很多人都說是點米稀飯對身體好一點，但是有一些人說吃米稀飯一點營養都沒有，今天我們就來討論討論是米稀飯到底有...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘玉米碴米飯，我們這裡俗稱包穀眞，他本身就是很有營養的，粗的膳食纖維可以促進人體的新陳代謝，達到排毒清腸降三高的目的，同...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘米飯是東方人特有的主食，在中國人的餐桌上有特別的地位。今天介紹的是一款營養美味的黑米米飯。黑米又被稱為“藥米”...

“兒子很喜歡炒米飯，我會變著法的給他做，這是其中的一種，看看咋樣！”食材明細主料熟米飯（適量）輔料雞蛋（適量）洋蔥（適量）胡蘿蔔（適量）香蔥（適量）配料油（適量）鹽（適量）味極鮮（適量）花椒粉（適量）原味（口味）炒（工藝...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料大米：500輔料陳醋：一勺水：適量具體步驟1.取500克大米放入高壓鍋內，加入清水沖洗2.用手輕輕的將大米攪拌幾下，將淘米水倒掉...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘燜黑米飯是一道特色的食物，味道非常的鮮香，一年四季都是非常受歡迎的美味。這美食做法簡單易學，也很節省時間，非常適合繁...

“家裡米糧買多放置時間久了，很容易招很多米蟲。這時候在用來煮稀飯，口感大大折扣。今天我就用招米蟲的小米來教大家一道快速消滅家裡剩餘米糧的簡單營養早餐，超級好喝，是上班族的首選早餐...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘自從上次做了一個超大的飯糰之後，妞兒時不時的要媽媽做飯糰，可是，媽媽對於飯糰還是個生手，只能做些最簡單的。不過多發現...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘這道飯中包括糙米、黑米、薏米、糯米、小米、紅米這六種米，營養價值很高。這道飯吃了能滋陰潤肺，增強免疫力。並且六種...

米飯是我們餐桌上最常見的一種主食，它的食療價值是不可小覷的。米飯的營養成分有鹼溶性蛋白質，這種蛋白質的賴氨酸含量十分高，因其可消化性高於其他穀物，所以大米的營養非常豐富。其中，粳米...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料花米飯：勺輔料水：g具體步驟1.娶兩把花米飯2.放入水中浸泡30分中後放入電飯煲，就像正常煮飯一樣3.然後，煮熟後，盛出，香甜美...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料糙米：適量粳米：少量輔料清水：適量具體步驟取適量糙米或（和）少量粳米混合根據個人口味的不同，搭配一定比例，加入適量水分...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘鬆軟甜蜜富含碳水化合物的米飯可謂是人們的主食，搭配著新鮮色香味俱全的家常菜餚食用著實讓人心動不已。而且米飯製作...

米飯是我國飯桌上常見的主食，尤其是在水稻盛產的南方，米飯更是不可或缺的食物。我們都知道米飯的營養價值非常的高，所以很多在減肥期間的女性是不會選擇進食米飯的，那麼，吃米飯會胖嗎？米飯的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘現代生活中，人們往往會食用很多細糧，實際上，玉米渣對人體的營養也是非常豐富的，多食用對人體非常有益處，它也是糧食中的黃...