關於紅黃綠營養面怎麼做好吃的知識

食材明細主料麵條（適量）雞蛋（適量）火腿腸（適量）青菜（適量）輔料鹽（適量）蔥（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅黃綠營養面的做法步驟1、蔥切末，熱鍋涼油，下蔥花爆香，加冷水。加火腿腸放冷水中一...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘麵條的歷史悠久，一直以來都備受人們的喜愛，尤其是北方人民以麵食為主食。麵條製作方便，又有營養，在民間有許多種做法。綠...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黃芪：15輔料棗(幹)：4粒水：3小碗具體步驟紅棗用溫水泡發洗淨後，去核（不去核會有些燥熱，如果體質比較寒的也可以不去核）黃...

食材明細主料雞脯肉（一塊）紅椒（適量）黃椒（適量）蒜薹（兩根）輔料姜（一小塊）鹽（適量）生抽（適量）香醋（適量）糖（兩勺）料酒（適量）蠔油（一勺）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅黃綠雞丁的做法步驟1、雞脯肉切丁，放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘每天早上喝一杯豆漿，排毒又養顏！但是總是單一的豆漿也會喝夠的！在這裡我告訴大家一款營養的紅棗綠豆漿。這裡選用黃豆、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紅白黃營養粥是一種健康又美味的養生粥。在這裡紅色指的是紅棗，白色指的是糯米，而黃色就是玉米。這三者搭配煮的粥在顏...

“這個菜營養應該足夠了吧～口感上不是特別下飯，可以當熟的沙拉吃～”食材明細主料胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）木耳（適量）西蘭花（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）紅黃黑綠的做法步驟1...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道紅薯綠豆漿是一道清涼結束的夏日飲品，非常適合炎炎夏日作為解暑止渴的飲料和點心來食用，這道紅薯綠豆漿也算是綠豆...

準備時間:無　　　　烹飪時間:無綠色營養面是一道健康美味的美食，製作非常的簡單，可以利用早晨空閒的時間去製作這一道美味的美食，當做成早餐十分的有營養，面中富...

“材料很簡單，只用鹽調味，做出來很好看，吃起來也不錯”食材明細主料胡蘿蔔（1根）蒜薹（5根）雞蛋（1個）輔料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅黃綠三色小炒的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切...

“週末的時候，有時間做飯，所以就提前一晚泡了豆子，紅豆、黑豆和黃豆，O(∩_∩)O哈哈~，夠營養吧。。。”食材明細主料紅豆（適量）黑豆（適量）黃豆（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅黑黃營養...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘一道美味可口健康營養價值豐富的家常飲品紅米黃豆漿可以帶給人獨一無二的美好體驗，搭配著些許全麥麵包和新鮮蔬果食用...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豌豆：隨意玉米：隨意蝦：隨意火腿腸：隨意輔料具體步驟1.蝦挑去蝦線，倒少許黃酒，生鮮。米飯入鍋，比平時水多一點點，倒點食用...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.將海帶切絲、蒸熟，蝦去沙線和蝦鬚，姜切成薑絲，備用；2.熱鍋倒入少許色拉油，待油溫稍熱時，放入薑絲煸炒至出香...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘炒飯是一種既簡單又美味的主食，我們平時都有食用，而紅蘿蔔和黃瓜更是含有豐富的維生素，加入到炒飯裡面不僅可提升它的風...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘青萊黃麵條，這是一道十分簡單美味的麵條。特別適合用來做早飯，吃起來十分的清淡，而且青菜特別的有營養。麵條特別的養胃...

食材明細主料青瓜（1條）雞蛋（2個）脆皮腸（4根（小））輔料鹽（1匙）黑胡椒粉（少許）生抽（少許）蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清脆紅黃綠的做法步驟1、青瓜去皮，切丁2、蒜頭去衣，剁碎3、脆皮腸切丁4、...

食材明細主料面（200g）雞蛋（1個）紅燒肉（4塊）青菜（適量）輔料鹽（適量）五香粉（適量）姜（適量）生抽（適量）蒜末（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）營養紅燒肉面的做法步驟1、煎雞蛋2、把小青菜燙一下3、煮...

準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黃花魚：一條雪菜：1棵輔料白胡椒粉：1姜：一小塊香蔥：5棵糖：1茶匙料酒：2湯匙具體步驟黃花魚去內臟去鱗，洗淨後，從魚尾處，貼著...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時在麵包的製作中，牛奶、糖、酵母和蛋黃可謂是麵包製作的基本搭配。用這幾樣食材製作而成的麵包，奶香濃郁，鬆軟可口。不但...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料菠菜：適量麵粉：適量雞蛋：適量西紅柿：適量輔料雞精：適量鹽：適量醋：適量具體步驟1.首先把菠菜榨成汁加適量的鹽和麵裝進塑...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黃油：適量麵粉：適量輔料糖：適量具體步驟1.將材料（1）放入盆中，拌勻，在麵粉中刨一個坑，倒入水和蛋液攪拌成團，揉到麵糰光滑，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料小米：100紅棗：6枚糯米：50桂圓：6枚枸杞：20紅薯：50肉鬆：30輔料白糖：適量蜂蜜：適量具體步驟1.小米淘洗乾淨備用。2.大棗洗淨...

“簡單快手菜餚，土豆絲脆，青椒絲微辣，火腿腸香，混炒味道不錯。”食材明細主料土豆（2個）輔料青椒（2個）火腿腸（1根）調料鹽（2g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅黃綠混炒的做法步驟1、火腿腸和青椒...

食材明細主料白菜（半個）玉米（半個）紅蘿蔔（半個）輔料鹽（少許）雞精（少許）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅黃綠白的做法步驟1、把玉米粒用刀切下來，胡蘿蔔切成小蘿蔔條，白菜切小段，備用。2、炒鍋加...