關於綠花的知識

食材明細主料龍豆（適量）西蘭花（適量）胡羅卜（少許）輔料醬汁（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）綠花藍的做法步驟1、西蘭花、龍豆分別焯熟2、龍豆切成相同的長度，先擺花藍3、花藍的藍子擺好4...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料綠花椰菜：1/3顆鴻禧菇：50公克紅甜椒：1/6個黃甜椒：1/6個熱開水：3杯薑末：1大匙素蠔油：1大匙水：1大匙糖：1小匙鹽：1小匙太白粉：1小匙...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料綠花椰菜：400公克蝦米：50公克蒜末：15公克辣椒片：15公克A.鹽：1/2小匙糖：1/2小匙雞粉：1/2小匙米酒：1大匙水：300㏄B.太白粉水：適量...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料綠花椰菜：200公克洋蔥：80公克馬鈴薯：100公克紅蘿蔔：50公克熟雞肉：80公克切達起司：180公克奶油：50公克白湯：1000㏄鮮奶：100㏄鹽...

“明天中秋節啦，提前向大家說聲【中秋節快樂】！節慶餐單吃太多油膩的沒多大益處，壓軸菜式來一個節慶團圓的無油素菜，讓自己的身體葷素吸收平衡，保持健康！全家人來一場花好月圓健康歡樂夜！”食...

“做為發麵食品，花捲最受家人歡迎！做過各種白色的，這次做綠色的，顏值又提升了！”食材明細主料麵粉（適量）菠菜汁（適量）酵母（適量）輔料精鹽（適量）玉米油（適量）胡蘿蔔（適量）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難...

食材明細油酥玉米油（60g）麵粉（120g）綠茶粉（5g）油皮溫水（80g）麵粉（180g）玉米油（50g）白糖（40g）餡料糖餞桂花（適量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）綠茶桂花餅的做法步驟1、油皮和油酥和好後蓋保鮮膜靜...

“春天來了，來道清新爽口的素菜吧。”食材明細主料蘆筍（300g）蜜豆（200g）胡蘿蔔（半根）蒜頭（3瓣）輔料鹽（1匙）黑胡椒粉（少許）生抽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）綠翠紅花的做法步驟1、蜜豆洗淨，...

“夏日解暑必備，想減肥的美眉們趕快吧。。。”食材明細主料黃瓜（2根）西紅柿（2個）輔料蒜（適量）配料麻油（1匙）鹽（適量）砂糖（適量）米酒（適量）清淡（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅花柳綠的做法步驟1、將...

“綠茶桂花糕有著茶香與花香，糖的份量不多，如愛吃甜的可加糖量”食材明細主料綠茶粉（1匙）糯米粉（100克）粘米粉（50克）幹桂花（適量）輔料水（140克）配料糖（35克）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）綠茶桂...

“綠豆的功效與作用:綠豆又叫青小豆，綠豆的功效與作用是清熱消暑、利水解毒，治暑熱煩渴、感冒發熱、霍亂吐瀉，綠豆用藥禁忌是素體陽虛、脾胃虛寒、洩瀉者慎食綠豆，綠豆忌用鐵鍋煮。藥名:綠...

食材明細主料綠茶茶糖（106克）五香烤黑花生（120克）甜味（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠茶花生糖的做法步驟1、市售綠茶茶糖106克2、自制五香烤黑花生120克3、將糖去除包裝，放入大碗4、封好...

“變著花樣吃饅頭，綠豆花是把綠豆壓片烤熟烤香的食品可以用來做粥，蒸饅頭或直接開水沏，非常好吃營養。”食材明細主料綠豆花（100克）麵粉（200克）酵母（3克）輔料涼白開（150ml）食用油（少許）甜香（口味）蒸（工...

“營養米糊，食材隨意搭配，簡單又美味！”食材明細主料花生（適量）綠豆（適量）輔料糯米（適量）純淨水（適量）冰糖（一小塊）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生綠豆羹的做法步驟1、備好食材：花生適量，綠...

說起西蘭花大概應該並不陌生，可謂是減肥人士的最佳拍檔了，低脂又有著豐富的營養，但是說起花椰菜大家可能就會一臉懵：花椰菜不就是西蘭花嗎？那麼問題來了，綠花椰菜是西蘭花嗎？二者有什麼區別呢...

“今年的夏天格外熱，早餐不知道吃什麼好，煮碗綠豆花，給家人解解暑。”食材明細主料綠豆（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆花的做法步驟1、綠豆一把。2、洗乾淨，放入適...

“綠色蔬菜最怕的就是做出來軟黃，給人不新鮮的感覺！這個翠綠西蘭花保留了鮮綠色澤和脆爽口感，滿足一家人營養的需要”食材明細主料西蘭花（200克）洋蔥（1/2）紅辣椒（1個）輔料清水（1000ml）植物油（2勺）糖...

“【綠豆】性味甘涼，有清熱解毒之功。夏天人出汗多，水液損失很大，體內的電解質平衡容易遭到破壞，用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無...

“清熱降火”食材明細主料綠豆粉（500g）輔料黃油（1塊）桂花糖（適量）純牛奶（100ml）糯米粉（一勺）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）桂花綠豆糕的做法步驟1、綠豆粉及輔料準備（糖，黃油，牛奶）2、講綠豆粉（不...

“此茶不僅有綠茶功效，而且還兼備茉莉花特有的保健功能，既保持了綠茶濃郁爽口的天然茶味，又飽含茉莉花的鮮靈芳香，具備二者功效，能減弱喝茶時的澀感，其滋味鮮濃醇厚、更易上口，這也是北方喜愛...

“今來一款：碧綠蟲草花，一款養生菜品，食材簡單，營養豐富。家常做法，供大家參考”食材明細主料西蘭花（適量）蟲草花（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...

食材明細主料綠菜花（適量）火腿腸（適量）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水煮綠菜花的做法步驟1、綠菜花掰成小塊，根部用刀切一下。2、一小段火腿腸。3、小奶鍋水燒開，放幾...

在我們日常生活當中我們經常吃的菜花幾乎都是白色的，而且菜花的也被許多人喜愛，並且菜花就好像是一朵花似的十分的漂亮，在我們的日常生活中也是十分常見的，但是綠菜花是什麼?與我們日常吃...

“最近都不能吃辣，但是要營養美味又簡單，肯定少不了這個湯羹了。O(∩_∩)O~”食材明細主料內酯豆腐（一塊）青菜（200g）輔料水澱粉（適量）配料糖（半勺）鹽（適量）香油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗...

“四月份，波菜正便宜的時候做的，兩塊錢，就買了一大兜子一大半用來打汁和成菠菜面蒸饅頭一小半用來沾醬吃榨完汁的菠菜渣千萬別扔哦下次萌教你做菠菜餡的包子非常美味哦！”食材明細主料麵粉...