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發表於:2024-02-28
“老饕每次煲粥都會先考慮來、考慮去,其實考慮的是什麼道理,老饕自己也不是很清楚。就是覺得這樣搭配了會更合理(或者說更適合老饕的身體和口味)。其實老饕還想建議每位美食家的友們:在做飯...
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發表於:2020-12-26
準備時間:2小時    烹飪時間:30分鐘四季養生粥的用料非常豐富,主要是粗糧,因而很有營養。適合早餐或者或者當主食。春夏秋冬,適合的人群廣,男女老少都可以吃,...
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發表於:2024-01-01
食材明細主料紅豆(適量)輔料蓮子(適量)小米(適量)紅棗(少許)枸杞(少許)大米(適量)日本玄米(1勺)原味(口味)未知(難度)養生粥的做法步驟1、準備好食材。2、如果沒有玄米也沒關係,洗兩遍放入鍋裡煮。3、慢慢...
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發表於:2024-02-24
食材明細主料粳米(100克)山藥(150克)花生(50克)紅棗(30克)枸杞(5克)輔料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)四寶粥的做法步驟1、準備材料。2、鍋中放入適量水煮開,將粳米、花生、紅棗一起放...
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發表於:2024-01-11
“民以食為天,麵食是北方的人最愛,而大米也深受我們的喜愛,我們今天不再以蒸大米為主,而是利用大米和苦蕎米煮粥,養養春季微涼的胃。”食材明細主料白金蕎米(80g)輔料水(2L)原味(口味)煮(工藝)半小...
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發表於:2024-02-29
“這幾天不知道是為什麼,人很不舒服,飯就懶得做。家裡的菜菜差不多吃光了,也沒有氣力出去買菜。早晨因為“農民伯伯”開始了秋季燒煙,也不能出去了。”食材明細主料大米(40克)小米(20克)薏米(20...
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發表於:2024-02-28
“今天做個最家常、最普通、最簡單的粥。雖然是三最了,但是營養成分可不差,還是很有營養的真正養生粥啊。”食材明細主料小棗(9顆)薏米(30克)小粒香米(40克)原味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)...
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發表於:2023-12-29
“四色小米:黃,綠,黑,白。”食材明細主料四色小米(適量)輔料糯米(少許)杞子(少許)調料純淨水(適量)原味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)普通(難度)養生四色小米粥的做法步驟1、準備:四色小米,糯米。2、洗乾淨。3...
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發表於:2020-03-07
準備時間:15分鐘    烹飪時間:35分鐘主料蕎麥:1大匙薏米:1大匙黑米:1大匙芡實:1大匙脫皮綠豆:1大匙糙米:1大匙紅豆:1大匙麥仁:1大匙輔料紅棗:10粒桂圓:10粒粳米:100...
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發表於:2024-02-29
“花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物,不含膽固醇和反式脂肪酸,而且富含微量營養素,植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質,有重要的保健作用。黃豆的營養價值最豐富,素有“...
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發表於:2024-01-13
“此粥適量常吃可補腎健脾、氣血雙補、安神養顏、強免疫力。”食材明細主料黑米(適量)紅豆(適量)輔料花生(適量)冰糖(適量)黑芝麻(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)四黑養腎粥的做法步驟1...
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發表於:2018-08-07
一年四季,吃的東西都會隨著季節的變化而變化的,大家知道四季的粥會有什麼變化嗎,春季天氣溫和適合養胃,可以準備一些比較溫性的食材,煮一鍋粥,養養胃,夏季胃口不太好,與天氣有關,可以選擇一些涼...
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發表於:2020-03-06
準備時間:15分鐘    烹飪時間:30分鐘主料牛肉:50板栗:6顆水髮香菇:4個胡蘿蔔:半根紅棗:9個糯米:1兩黃米:1兩燕麥:1兩輔料鹽:2雞精:1具體步驟糯米,黃米,燕麥與牛肉,板栗...
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發表於:2024-02-25
“春天真是個容易生病的季節,小傢伙這些日子就一直有些小毛病,不嚴重,但是也不是正常的狀態,總是會有些咳,或者輕微的流鼻涕。。。平時一天三頓他都是在幼兒園吃的,晚上回來基本上也只是給他...
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發表於:2024-02-29
“這個粥還是10多年前,我一箇中醫朋友教給我煮的。這是她專門給我號脈、配藥後,告訴我,每天喝這樣的粥,配合吃藥,我會很快好起來。我乖乖的喝了一年多,也不知道是藥物還是這粥,身體還真是好了...
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發表於:2024-01-09
食材明細主料荷蘭豆(適量)木耳(適量)鮮百合(2個)胡蘿蔔(1個)蔥(適量)蒜(2瓣)輔料橄欖油(適量)鹽(少量)生抽(半小勺)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)養生四寶的做法步驟1、木耳泡好,打理乾淨撕成小片、荷...
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發表於:2024-02-24
“是否人到一定的年齡就特別想回到過去,陳舊的記憶就突然會翻新呢?最近老想著一種味道,那是10多年的記憶,一直被我鎖在心底裡,不曾翻開,最近它自己把頁面翻開,讓我特別的想這味道,想起美好,快樂...
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發表於:2024-02-28
“一直下雨、下雨、下雨,人也和天氣一樣,陰沉沉痠懶懶的,看到人家的專欄獎品都領回來了,老饕的日誌還木有發出去呢,很丟人啊……今天發奮一下吧哈。這個是5日的粥,明天就15日了,塊10天了,還在...
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發表於:2024-02-29
“一場秋雨一場涼。這幾天一直在下雨,下下停停,停停又下下,真是鬧得慌……天氣一轉涼,就可以發懶人病啦,呵呵。每次燜米飯放2份米,一次燜出來可以吃兩天。昨天吃的米飯、炒菜,今天就可以吃菜...
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發表於:2024-02-29
食材明細主料紅棗(10粒)薏米(20克)白飯豆(30克)糯米(30克)小粒香米(40克)原味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅棗四白粥的做法步驟1、白飯豆30克。洗淨。李時珍稱“此豆可菜、可果、可谷,備用最好,...
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發表於:2019-01-14
葛美養生粥雖然煮起來比較麻煩,耗時比較長,但對身體非常好。葛美養生粥是用葛根,木瓜,紅豆,扁豆,芸豆,苦蕎米,麥仁米,枸杞熬製而成的。以上材料都是五穀雜糧,不僅營養豐富,而且對身體有一定好處,適...
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發表於:2024-02-24
“(紅豆),性平偏涼,味甘,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人,常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外,紅豆還...
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發表於:2024-02-24
“這是一款四季養生粥,補血補腎、美容養顏。腎臟是我們生命的根本,美麗的根本。養好腎臟則骨骼強壯,骨髓充盛,腦力靈活,聽力好,而且還有一頭烏黑的頭髮。總之一句話,腎臟不好就會提前衰老。每...
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發表於:2024-03-01
“剛剛出鍋的喔,喝上一口,真不是自誇自吹,香香甜甜,軟軟糯糯”食材明細主料大米(25克)大麥米(25克)黑米(25克)小米(25克)薏仁米(25克)黑玉米片(25克)血糯米(25克)紅豆(25克)輔料冰糖(10顆左右)銀耳(一大朵)紅棗...
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發表於:2024-01-11
“人與自然的和諧相處在這裡顯得相得益彰,人類呵護著自然,自然也給予人類豐饒的饋贈。用心去品嚐生活最本真、最原始的味道。總之,就是一句話,原生態,無汙染的綠色食品,下面這款養生粥,就是我...