關於金槍魚果蔬脆片的知識

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘大家都知道魚的做法很多，水煮，火鍋，清蒸，紅燒都是不錯的選擇。魚的營養價值也是相當的高啊，沒有豬肉那麼油，關鍵是吃太多都...

準備時間:1小時10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料金槍魚罐頭：1盒雞蛋：1個小蔥：1根麵粉：適量輔料鹽：少許胡椒粉：少許具體步驟1.材料好小蔥切好備用2.雞蛋金槍魚蔥花...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料金槍魚罐頭：適量雀巢三花淡奶：約一碗即食栗子：4-5顆輔料鹽：適量一碗水：適量具體步驟1.備好即食栗子和金槍魚罐頭2.把栗子...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘金槍魚果蔬脆片是一道十分營養的佳餚，裡面的金槍魚能夠強化肝臟，還能夠美容養顏。菠蘿味道香甜，能補充維生素，而馬蘇裡拉...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這是餛飩皮的超凡脫俗的吃法，這次沒有改變餛飩皮的形狀，而是保留其本來的面目，選擇另一種烹飪方式、加之用花邊剪刀將其...

食材明細主料高筋麵粉（150克）糖（2匙）鹽（1/4匙）酵母粉（1/2匙）水（80克）輔料番茄醬（2勺）鮮蝦（100克）蘋果（1個）培根（5塊）海柳（4條）鹹鮮（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）金槍魚蘋果鮮蝦披薩的做法步驟1、麵粉發酵2...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雄雞標特級初榨橄欖油浸金槍魚塊：1罐小土豆：2個豆角：2根櫻桃番茄：6個雞蛋：1個洋蔥：少量甜味金桔：1個白菜葉：1片輔料黑胡椒...

“懶得做飯時我覺得做沙拉是一個很好的選擇。特別是在這麼熱的夏天。食材豐富，熱量低富含蛋白質，有主食，有肉還有蔬果，美味健康的沙拉，你值得來一盤。”食材明細主料金槍魚塊（1罐）小土豆（3個）蘆...

“我個人覺得披薩就是放了馬蘇裡拉乳酪和各種蔬菜、各種肉類的大餅，剛開始烘焙很注重體驗地道的風味，炒披薩醬，放披薩草等等，但隨著時間推移，家裡備著馬蘇裡拉乳酪，做個簡易披薩討好小孩難度...

“健康美味的低脂晚餐，你也可以嘗試一下。”食材明細主料西紅柿（一個）洋蔥（適量）金槍魚（適量）生菜（適量）熟蛋黃（兩個）輔料凱撒沙拉醬汁（一袋）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）凱撒蔬菜金槍魚沙拉的...

食材明細主料金槍魚（1條）輔料香菇（2朵）蔥（2根）姜（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）蔥香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚的做法步驟1、金槍魚洗淨，撒上少許鹽2、香菇剪成小條，提取泡發3、蔥切成茸4、...

“年輕的媽媽們還在為早餐發愁嗎？昨天在美食QQ群中，有位媽媽發出早餐徵集訊號，問大家有什麼好的早餐建議，結果話語一出，引得大家一陣的激烈討論，因為又要時間快，又要有營養，又要好吃，又要不經常...

“酷熱難耐的夏日，來上一份爽口的金槍魚沙拉是最美不過的事了！鮮美的金槍魚與各種精美的時蔬攪拌在一起，色澤鮮亮得誘人口水氾濫，吃上一口，相當開胃啊！而且，金槍魚的營養十分豐富，也是減肥人士...

食材明細主料金槍魚罐頭（1盒）球生菜（半顆）西紅柿（2個）輔料甜沙拉醬（兩大勺）蕃茄醬（1勺）調料黑胡椒（適量）羅勒碎（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚蔬菜沙拉的做法步驟1、球生菜洗淨用廚...

“超級有營養，又美味喲。”食材明細主料米飯（兩碗）牛油果（一顆）金槍魚（一罐）胡蘿蔔（一根）黃洋蔥（半個）海苔（適量）輔料醬油（兩勺）蠔油（一勺）涼拌醋（一勺）涼拌汁（一勺）芥末（適量）白糖（適量）白芝麻（適量）鹹鮮（口味）拌（工...

“小耿同學上了中學後明顯的要忙很多，但學習的勁頭好像更濃了，為了表示對小耿同學刻苦學習的支援，我也是在他吃飯的問題上盡力配合，只要他想吃的，我能做到的一定會做，不能做到的想盡一切去做...

“一直很偏愛海鮮和水果的搭配，清爽又美味，尤其是魚肉和水果，簡直就是天作之合。像是較經典的三文魚，似乎很多水果和它搭配都沒有絲毫違和感。火龍果算是一種很令人驚豔的水果，熱情似火的外...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅色小番茄：適量黃色小番茄：適量苦菊：適量小香蔥：適量甜豌豆：適量甜玉米：適量胡蘿蔔：適量輔料米醋：適量橄欖油：少許金槍魚...

“昨天正式進入三伏天裡的中伏了，大家是不是覺得格外熱呢？不過因為天熱就光吃冷飲冰品其實對身體是不好的。所以今天，小恆就為大家帶來了一道開胃可口又利於身體健康的，金槍魚蔬菜義大利麵...

“大街小巷的餐館，幾乎都出現了這道沙拉，簡單營養美味，適合每一個想減肥又不想餓到自己的你！”食材明細主料牛油果（一個）金槍魚罐頭（半罐）玉米罐頭（兩大匙）雞蛋（一個）西生菜（適量）輔料色拉醬（適量）甜香...

食材明細主料金槍魚（50G）輔料水果莎莎（1勺）配料魚子醬（20G）鹹鮮（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）金槍魚沙拉的做法步驟1、先拿濃縮黑醋勾出形狀在把金槍魚切粒用模具做出形狀來2、在上面配放...

“最近天氣太熱，不願意出去跑，又想吃拌飯，那就在家裡做個有營養的金槍魚蔬菜拌飯吧😁。”食材明細主料綠豆芽（一盒）胡蘿蔔（一根）秋黃瓜（一根）豌豆芽（一包）辣白菜（一袋）蛋黃醬金槍魚（一盒）米飯（一碗）雞蛋...

食材明細主料金槍魚罐頭（1罐）黃秋葵（100克）玉米筍（幾個）小番茄（幾個）紫甘藍（1片）輔料九層塔（適量）白醋（適量）黑胡椒碎（適量）橄欖油（適量）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚黃秋葵沙拉的做法...

今日分的輕食，金槍魚蔬菜沙拉，這道沙拉飽腹感很強非常適合當做晚餐來吃，夏天吃沙拉也是清清爽爽的，可口美味，懶人版快手菜，可以根據自己的喜好，加上自己喜歡的蔬菜還有玉米等拌均勻就可以啦，但...

“春末即將初夏之際，還在為一個冬天裡屯下來的肉肉和乾燥無光澤的面板麻煩麼？用超級營養的美味金槍魚做上一道有特色的菜餚！既養顏美容又可以減肥。我看《深夜食堂》的時候就好眼饞裡面有...