關於紅薯白菜湯的知識

“這是一道很清爽的湯，湯汁清甜，紅薯粉糯，白菜鮮嫩。紅薯是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺...

食材明細主料紅薯粉皮（適量）大白菜（適量）幹辣椒粉（少許）輔料豬油（少許）鹽（少許）生抽（少許）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯粉皮白菜湯的做法步驟1、將紅薯粉皮提前用溫水泡發，大白菜洗淨，將大...

“紅薯適合中老年食用，和白菜在一起炒再放點醋，咳別提多好吃了。”食材明細主料紅薯（150克）白菜（150克）輔料胡蘿蔔（50克）蔥（適量）配料花椒麵（適量）植物油（適量）醋（適量）蒜（適量）紅辣椒（適量）鹽（適量）味精（適量...

食材明細主料紅薯（適量）大芥菜（適量）龍骨（適量）輔料姜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）大芥菜紅薯龍骨湯的做法步驟1、龍骨飛水。2、放入鍋裡。3、紅薯切斜刀。4、芥菜切段。...

食材明細主料紅薯湯粉（適量）小白菜（適量）輔料豬油（適量）配料鹽（適量）味精（適量）蔥（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小白菜燉紅薯粉的做法步驟1、紅薯湯粉、小白菜。2、紅薯湯粉用水浸泡1小...

食材明細主料小白菜（250g）輔料西紅柿（半個）豬油（一勺）食鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿白菜湯的做法步驟1、小白菜洗淨，用手掰斷/段（不要用刀切）。2、西紅柿洗淨切塊。3、半鍋水...

“香辣美味”食材明細主料肉丸（7個）紅薯粉（200g）輔料金針菇（100g）萵筍（50g）調料鹽（適量）醋（2勺）辣椒油（3勺）芝麻油（1勺）香辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蔬菜肉丸紅薯粉湯的做法步驟1、清水中放入肉丸...

食材明細主料大白菜（適量）紅薯粉（100g）輔料乾紅辣椒（4個）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）花椒油（適量）調料生抽（15ml）料酒（10ml）白糖（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜燉紅薯粉的做法步驟1、白菜掰開泡洗...

食材明細主料白菜（適量）粉條（適量）輔料黃豆醬（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯粉條燜白菜的做法步驟1、白菜洗淨。2、切絲。3、粉條浸軟。4、鍋子燒熱爆香蒜末。5、放入...

食材明細主料白薯（適量）蘋果（適量）紅棗（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）白薯蘋果紅棗湯的做法步驟1、白薯、蘋果、紅棗清洗。2、白薯去皮切小塊。3、蘋果去皮去核切小塊。4、放到養生...

“軟糯可口，健康營養湯。”食材明細主料紅薯（一個）輔料玉米麵（兩匙）純淨水（適量）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯湯的做法步驟1、紅薯洗淨，去皮。2、切薄片，備用。3、玉米麵備用。4、玉米...

食材明細主料大白菜（半顆）紅薯粉（250g）輔料蒜（4瓣）調料蠔油（2大匙）油（1大匙）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）大白菜紅薯粉的做法步驟1、大白菜切小塊，洗乾淨。2、紅薯粉泡軟，剪斷（方便食用）。3、蒜...

“麻辣，白菜軟爛，香菇滑嫩，紅薯粉筋軟順滑😋”食材明細主料香菇（適量）白菜（適量）黃豆芽（適量）紅薯粉（適量）輔料玉米油（適量）蔥（適量）郫縣豆瓣醬（適量）麻辣牛油火鍋底料（適量）鹽（適量）雞精（適量）麻椒粉（適量）姜（適...

“買雞送的一盒雞紅(雞血)，那就用來煮湯吧！”食材明細主料雞血(雞紅)（1盒）大白菜（150g）輔料薑片（少許）香菜（少許）調料黑胡椒粉（少許）鹽（半匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜雞紅湯的做法步驟1...

“紅薯營養均衡豐富，具有養顏排毒、防止亞健康、減肥、健美和抗癌等作用。紅薯中含有大量的澱粉，食用後會使人產生飽腹感，會減少其他食物的攝入量，因此可達到減肥瘦身的效果。過節期間吃多...

“每年7～8月份大批出小米紅椒時，我會晒一批乾紅椒，打成粉，可吃到來年出辣椒時，做小鹹菜、炒粉條、白菜的利器，辣的很爽口。”食材明細主料紅薯粉條（適量）白菜（適量）自制辣椒粉（適量）輔料豬油（適量）鹽...

“冬天來了，燒烤，火鍋，大魚大肉，心火燥熱吧，這道紅薯芥菜湯，給你潤潤吧，喝了很舒服哦。他說這就是媽媽的味道，嘿嘿”食材明細主料白心紅薯（1個）黃心紅薯（1個）輔料芥菜（一大顆）配料鹽（少許）清淡（口味）煮（工...

“年前家人都會提前做很多紅薯粉。然後過年期間吃，然後還要準備一些包裝好，送客人。寓意長長久久。媽媽一般都是用牛肉來打湯叫牛肉粉。因為不知道做法。所以做了一道清淡的。”食材明細...

食材明細主料紅薯（1個）輔料梨（1只）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅薯梨湯的做法步驟1、所有食材2、梨去皮去心切小塊，紅薯去皮洗淨切小塊3、鍋中放水放入紅薯4、再放入梨煮開至紅薯熟即...

食材明細主料白薯（1個）紅棗（1把）輔料清水（適量）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）白薯紅棗湯的做法步驟1、白薯去皮切塊。2、放入洗淨的紅棗。3、加入適量清水，隔水燉2小時即可。若是直接煮可...

“朋友給的臘鴨腿，非常入味。”食材明細主料大白菜（1/2棵）紅薯粉（150g）幹木耳（10g）輔料姜（1小塊）蒜（4瓣）蠔油（1.5大匙）玉米油（1大匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）臘鴨腿白菜紅薯粉的做法步驟1、...

“減肥…”食材明細主料紫薯（適量）紅薯（適量）糯米粉（適量）芝麻糊（適量）糖（適量）輔料玫瑰醬（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯紅薯湯圓的做法步驟1、紅薯紫薯蒸熟2、搗成泥3、加蜂蜜，牛奶...

食材明細主料紅蝦（適量）白菜（適量）紅薯粉絲（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅蝦白菜粉絲湯的做法步驟1、紅蝦挑去蝦線，清洗乾淨。2...

食材明細主料紅薯（1只）紅棗（12個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗紅薯湯的做法步驟1、所有食材2、紅薯去皮洗淨切塊，紅棗洗淨3、鍋加放水，放入紅薯4、再放入紅棗煮5、煮至...

食材明細主料粉絲（500g）白菜（500）熱狗（6根小的）輔料火鍋底料（3勺）生抽（1勺）鹽（少許）蔥花（1根）生薑（少許）香菜（2根）微辣（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯粉燉白菜的做法步驟1、粉絲用溫水泡好2、白菜切塊...