關於鮮果燕麥粥的最正宗做法的知識

“剛煮熟的燕麥加上凍的牛奶和水果，拌一下溫溫的，剛好入口，營養美味，小孩也愛！”食材明細主料燕麥（100克）西瓜（200克）哈密瓜（200克）蜜豆（100克）輔料鮮牛奶（100克）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮...

“火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對便祕有輔助治療的作用。”食材明細主料燕麥（半碗）輔料火龍果（適量）葡萄乾（適量）甜味（口味）炒（工藝）十...

食材明細主料蘋果（適量）牛奶（適量）即食麥片（適量）輔料枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘋果牛奶燕麥粥的做法步驟1、蘋果、枸杞、麥片、牛奶。2、蘋果去皮去核切小塊。3、放入奶鍋...

“早餐來一款：蘋果紅棗燕麥粥，方便快捷，營養均衡，分分鐘搞定，暖暖的來一碗，很棒哦”食材明細主料即食燕麥（適量）紅棗（三顆）蘋果（一個）輔料開水（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果紅棗燕麥粥...

“寶寶飯食也要粗細搭配才健康，燕麥片就是很適合嬰幼兒吃的一款粗糧。加入鮮蝦，味道非常鮮美！加入青菜為寶寶補充維生素，同時促進寶寶腸胃蠕動！”食材明細主料燕麥片（6奶粉勺）輔料鮮蝦（1只）小油...

“潤膚祛皺的快手早餐。”食材明細主料麥片（50g）輔料牛奶（適量）香蕉（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮奶燕麥粥的做法步驟1、準備麥片，香蕉和牛奶。2、鍋中加入適量清水燒開，加入麥片...

食材明細主料燕麥（可根據要量新增）輔料幹仙貝（0.5克即可）蝦皮（一小勺）雞蛋（1個或2個）配料鹽（適量）味精（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥海鮮粥的做法步驟1、把蝦皮和幹仙貝洗...

食材明細主料蘋果（一個）山藥（一節）輔料即食燕麥（適量）小灰棗（4個）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘋果山藥燕麥粥的做法步驟1、山藥和蘋果洗淨去皮。2、五紅燕麥準備就緒。3、山藥...

“早餐總是吃的不健康，要不匆匆咬個包子，要不就不吃。燕麥是很好的東西，不發胖哈哈哈，10分鐘就可做好早餐吃好早餐，營養還junhq”食材明細主料燕麥（25克）牛奶（100ml）堅果（30克）水果（50克）葡萄乾（20克...

食材明細主料燕麥片（一量杯）牛奶（兩量杯）乾果葡萄乾（適量）蔓越莓幹（適量）杏脯（driedapricot）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乾果燕麥粥的做法步驟1、在一深鍋中到入燕麥片和牛奶，攪拌混合。2、...

食材明細主料燕麥（1/2杯）水（1杯）腰果（1/3杯（杏仁牛奶））蘋果（1/2個）黑加侖粉（1-2茶匙）香草精（適量）輔料糙米糖漿（1茶匙）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果黑醋栗燕麥粥的做法步驟1、將燕麥和水倒...

食材明細主料芒果（1個）即食燕麥（35g）輔料核桃（適量）開心果（適量）黑加侖幹（適量）枸杞（適量）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果燕麥粥的做法步驟1、碗中放入35g燕麥，加開水泡4分鐘。2、用水果刀...

食材明細主料燕麥（適量）輔料堅果（適量）調料牛奶（一包）奶香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）堅果牛奶燕麥粥的做法步驟1、一包牛奶入鍋倒入中。2、適量堅果備用，隨意搭配哦。3、即使燕麥準備就緒...

食材明細主料蘋果（200g）燕麥（80g）糯米（60g）輔料桂圓（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蘋果燕麥粥的做法步驟1、備好燕麥、糯米。2、桂圓洗乾淨用冷水浸泡20分鐘。3、燕麥、糯米洗乾淨用...

“絲瓜是我夏天鍾愛的食材，其豐富的維生素c，有去斑美白的功效，是天然的美容聖品。清甜的口感，常與蛤蠣、鮮蝦或牡蠣等海鮮一起料理。除了拿來清炒煲湯，我也愛用隔夜的白飯來製作懶人版的絲...

食材明細主料小米（100g）蘋果（1只）燕麥片（50g）輔料蜂蜜（1匙）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蘋果燕麥小米粥的做法步驟1、所有食材2、蘋果去皮去心切丁，小米洗淨3、鍋中放水，放入小米煮開煮5分...

“百香果的季節，身在廣西，10塊3斤的百香果能每天吃到膩，所以想著法子各種折騰”食材明細主料百香果（3個）牛奶（250克）燕麥片（80克）輔料細砂糖（20克）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）百香果燕麥粥...

“此粥適合早餐，健康，簡單”食材明細主料大米（適量）小米（適量）奶油（適量）燕麥（適量）輔料蘋果（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥奶油水果粥的做法步驟1、將大米、小米洗淨，先用大火煮開，再...

“燕麥片含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，有降血脂、降血糖、高飽腹的效果...

“又是一道快手且健康的微波爐早餐~~~~今天的牛奶燕麥粥裡添加了水果，奶香的口感裡增加了水果的清新果香，口感更好，營養也更豐富了~~~而且用微波爐操作，非常簡單便捷~~~如果家裡沒有微波爐...

“水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質（含量最多的是鉀），大量的水分和纖維質，可促進健康、增強免疫力。燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液迴圈、...

“這道水果燕麥甜粥很適合當早餐食用，吃了可以補充維生素c與纖維素，即可改善便祕問題，又可讓一天活力充沛。”食材明細主料蘋果（半個）木瓜（1/4個）奇異果（半個）黑棗（3顆）熱牛奶（100ml）麥片（60g）輔料糖（...

食材明細主料蘋果（50g）梨（50g）葡萄乾（10g）即食燕麥（50g）輔料水（750g）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥粥的做法步驟1、食材圖:蘋果，梨，葡萄乾，山楂條(選用)。2、鍋放水，先煮葡萄乾。3、煮葡...

“腰果，紅豆，燕麥和小米的完美組合。其實各種營養粥就是各種食材的搭配。只要搭配得到營養豐富，怎樣搭配都可以。給家人做上一碗愛心營養粥吧。”食材明細主料紅豆（一匙）腰果（10顆）小米（一匙）燕...

“現在天冷，早餐吃水果有點涼涼的，我一般不選擇水量太大的水果，有時候還會煮水果燕麥粥，不但色彩繽紛，而且營養豐富，很受家人們的喜歡。”食材明細主料燕麥（適量）奇異果（1/2個）火龍果（1/4個）草莓（3...