關於酸奶水果杯的知識

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘋果：1個輔料草莓：6個火龍果：半個原味酸奶：100ml橙子：半個具體步驟1.水果洗淨裝盤備用2.草莓，火龍果，橙子切小塊3.蘋果...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料奶油乳酪：適量奧利奧餅乾：適量酸奶：適量新鮮水果：適量輔料具體步驟1.把奧利奧的夾心用水果刀剔下來。2.把奶油乳酪和餅乾...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛奶：200酸奶：20全麥麵包片：2片輔料杏仁：適量草莓：適量藍莓：適量具體步驟1.將新鮮牛奶放入無油的鍋中煮沸；2.牛奶涼後加...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料酸奶：300全麥麵包片：2片輔料草莓：適量杏仁：適量藍莓：適量具體步驟1.將全麥麵包片放入多士爐中烤上幾分鐘至焦黃；2.將烤...

“自制酸奶，安全無新增，10小時完成，配合水果、蜂蜜、奇亞籽，就做成了高顏值的酸奶水果杯，營養又美味！”食材明細主料純牛奶（1000ml）酸奶菌（1小袋）輔料水果（適量）蜂蜜（1勺）奇亞籽（1勺（或麥片））酸甜（口味）其...

“酸奶除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素。而且酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。家中自制酸奶，隨時、隨性、隨心所欲。或直接食用...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料西米：50輔料酸奶：適量聖女果：適量蘋果：適量火龍果：適量桃子：適量具體步驟1.水果準備好，洗乾淨。2.聖女果對切。3.桃子切...

“夏季自制清涼甜品，利用家中現有食材，做一杯自己喜歡的下午茶。”食材明細主料自制酸奶（200克）蔓越莓桃仁（30克）油桃（1個）輔料新摘薄荷葉（1朵）調料果醬（半勺）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）桃...

食材明細主料餛飩皮（20張）輔料應季水果（200g）鹽（1g）酸奶（3勺）鹹鮮（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩水果酸奶杯的做法步驟1、準備好，鹽水一小碗；蛋撻模具、還有餛飩皮；2、兩張餛飩皮，在淡鹽水裡，蘸...

“普通酸奶，加了水果，燕麥片和貝殼形巧克力穀物片，更加好喝，好吃😋”食材明細主料酸奶（1袋半）西瓜（適量）芒果（半個）獼猴桃（一片）藍莓（適量）輔料水果麥片（適量）貝殼形巧克力穀物片（適量）酸甜（口味）其他（工藝）...

“營養美味酸奶杯，夏日最愛！”食材明細主料酸奶（兩瓶）杏子（適量）輔料蔓越莓幹（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）水果酸奶杯的做法步驟1、備好食材：如圖：杏子洗淨備用，酸奶備好，蔓越莓幹備好...

“燕麥水果酸奶杯，加了各種水果和堅果燕麥片，食材非常多樣，營養很豐富。做這個酸奶杯非常快手簡單，不會花太多時間。非常適合上班族在繁忙的工作之餘，花幾分鐘拌一杯，當下午茶補充能量吧！”食...

“夏天可是秀身材的好季節，很多小夥伴怕吃的多長肉肉，天氣炎熱食慾下降…我也是這樣啦~直到遇見藜麥君白藜麥，和酸奶水果一起不但可以吃的美味又營養，而且還不擔心長胖了噢，喜歡的小小夥伴...

“夏日清涼佳品，早餐營養佳品，減肥適合佳品。”食材明細主料酸奶（100g）輔料火龍果（20g）獼猴桃（20g）百香果（2個）鮮核桃（1個）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果核桃杯的做法步驟1、水果備用...

“燕麥是減脂人群最青睞的主食材之一，直接將它烤製成裝載酸奶的器皿，自由發揮加上當季水果做topping，一口一口直至杯子也吃掉，那是種舒暢的大滿足。高顏、飽腹感強的酸奶燕麥杯，每口吃進去...

“這個季節氣候宜人，水果品種還多，愛吃的芒果，草莓全都上市了，加上營養豐富的酸奶，口感上豐富起來，營養還多了幾分，酸酸甜甜，清涼舒適。”食材明細主料酸奶（1杯）燕麥（適量）芒果（半隻）草莓（適量）輔料蜂...

“酸奶，口味酸甜細滑、營養豐富，和蛋糕搭配一起食用，更適合對乳糖消化不良的人群。”食材明細主料蛋糕粉（80g）雞蛋（3個）白砂糖（80g）植物油（35g）檸檬汁（10ml）牛奶（35g）輔料紅心火龍果（適量）薄荷葉（適量）甜...

“生活中值得高興的事情還有很多，不想再把目光都盯在讓我不愉快的事情上。炎炎夏日的時候，冰鎮一下，還能不爽側心扉嗎”食材明細主料草莓酸奶（一包）安諾尼手指餅乾（1大根）芒果（半個）獼猴桃（1個）香...

食材明細主料車釐子（適量）藍莓（適量）即食穀物麥片（適量）輔料酸奶（適量）原味（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）水果穀物酸奶杯的做法步驟1、食材圖。2、先把即食麥片開啟，倒一層在碗底。3、接著倒...

“做好的香蕉燕麥杯，用來盛放水果酸奶，容器也可以一起吃哦。”食材明細主料香蕉燕麥杯（2個）輔料酸奶（適量）調料甜橙（小許）蔓越莓幹（小許）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥水果酸奶杯的做...

“天氣不是很熱，不想吃太涼的冰飲那就試試水果奶昔吧！”食材明細主料酸奶（1瓶）香蕉（1個）輔料草莓醬（1勺）調料橙子（1只）火龍果（6顆）蜜奇星（10顆）草莓（1顆）西瓜（適量）酸甜（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸...

“各種水果搭配，營養豐富，飯後甜品，顏色看起來有食慾嗎？我喜歡就地取材，有什麼水果放什麼水果吧……”食材明細主料芒果（一個）獼猴桃（一個）酸奶（一瓶）小番茄（兩個）輔料水果糖（可放，可不放）藍莓醬（可放，可...

“自制的水果酸奶杯，一層水果一層酸奶，好過癮，大粒的果肉，絢麗的色彩，更健康營養，小朋友很愛吃哦！~！~”食材明細主料全脂牛奶（1升）酸奶菌（1小袋）細砂糖（30克）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制...

“喜歡了很久的模具終於還是忍不住入手，但是之前一直在箱子裡壓著，正好借五一小長假的空檔拿出來開了光，做了美美的保爾美克酸奶水果杯，老公都被驚豔到^_^，用的就是簡單的海綿蛋糕的配方，蛋...

“除了製作簡單，還可以加上自己喜歡的水果，節後去膩調整腸胃必備，最喜歡自由搭配的食物了，味道簡直一流！”食材明細主料蛋黃（3個）蛋清（3個）純牛奶（30克）無鹽黃油（30克）細砂糖（80克）低筋麵粉（80克）檸檬汁...