關於燕麥菠蘿怎麼做的知識

“鳳梨營養豐富，其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1.B2.C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。促進血液迴圈酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，...

食材明細主料胡蘿蔔（半根）燕麥（適量）調料牛奶（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔牛奶拌燕麥的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切塊入鍋煮熟。2、燕麥倒入碗中備用。3、倒入牛奶拌均勻。4、...

“這是一道粗糧粥，因為有蘋果有點酸，所以加入適量的冰糖，非常可口，家裡如果有小孩可以經常做給她們吃，也可心加入牛奶或椰汁，我做的是兩人份。”食材明細主料燕麥（30克）胡蘿蔔（適量）蘋果（1個）輔料...

“菠蘿麵包是很多小孩子喜歡的麵包,因為口感很甜。今天的麥克菠蘿麵包用的是中種法,麵包內部組織口感更柔軟，外面的酥皮雖然是漂亮的綠色，但是其實是使用了天然的菠菜汁染出來的，沒有任何...

“燕麥纖維中含有聚葡萄糖，可以幫助改善消化功能，促進腸胃蠕動。易產生飽腹感，非常適合不想發胖，或者減肥的人士”食材明細主料燕麥（適量）菠菜（適量）雞蛋（2個）輔料玉米油（2勺）鹽（適量）料酒（半勺）十三香...

“想到曾經的無粉菠蘿蜜核蛋糕還不錯，決定以此把最後那包菠蘿蜜核解決掉。無數念頭在腦子裡轉過，紅糖果醬蜂蜜全麥，諸般種種，從味道到口感，當然最好還能兼搭消存貨。最後挑出幾個元素：蜂蜜，燕...

“以前經常用燕麥片來做粥，這次選用了燕麥粒，它含有更多的纖維，可以有效降低人體中的膽固醇，含礦物質較多和豐富的亞油酸，可以預防骨質疏鬆，防止貧血，增強體力等。一般人都宜食用，尤其適合於高...

食材明細主料低筋麵粉（120克）胡蘿蔔絲（40克）燕麥（40克）牛奶（70克）輔料黃油（50克）綿白糖（50克）雞蛋（1只）無鋁泡打粉（1小勺）奶香（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔燕麥香枕蛋糕的做法步驟1、食材：低筋...

“濃郁的菠蘿蜜味道加上蛋糕的香甜，烘好的蛋糕散發著很濃郁的菠蘿蜜的香味，那份滋味，閉上眼睛，好好想象一下吧。”食材明細主料低筋粉（80克）泡打粉（1/2小匙）黃油（50克）細砂糖（40克）雞蛋（45克）菠蘿蜜...

“濃濃的燕麥香，入口滑潤，配上豌豆和胡蘿蔔丁，營養更豐富。”食材明細主料即食燕麥（40g）豌豆（20g）胡蘿蔔（20g）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔豌豆燕麥粥的做法步驟1、即食燕...

“忽然想到，還沒做過菠蘿蜜核與全麥搭配的蛋糕，確切地說是馬芬，這個特別快手而簡單的蛋糕。一下子來了精神，立即投入行動。借鑑了香蕉的做法，把那一包剩下的菠蘿蜜核，大約140克，全都折騰掉，多...

“最近只能喝粥！今也換換口味、來一款：紅蘿蔔燕麥糊，清淡怡人，美味健康！”食材明細主料紅蘿蔔（適量）即食燕麥（適量）輔料水（適量）鹹鮮（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅蘿蔔燕麥糊的做法步驟1、紅...

食材明細主料燕麥（適量）大米（適量）胡蘿蔔（一根）水（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）燕麥大米胡蘿蔔粥的做法步驟1、大米，燕麥清洗乾淨，水是食材的兩倍多。2、胡蘿蔔去皮。3、將...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料燕麥片：50大米：30菠菜：100糯米：30胡蘿蔔：1根輔料肉鬆：50油：適量鹽：適量具體步驟1.材料圖2.菠菜洗乾淨放開水鍋裡焯一下去...

“營養豐富，飽腹感強。”食材明細主料熟胡蘿蔔（70g）即食燕麥（25g）輔料純牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔燕麥奶昔的做法步驟1、純牛奶，即食燕麥。2、純牛奶倒煮鍋裡。3、...

“燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效，它的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高於大米和白麵。營養學家發現，燕麥還是預防動...

“春夏正是是菠蘿季，它肉質脆嫩，糖含量高，汁多味甜，香味濃郁，以鮮食為主，入菜更是開胃無比。那酸酸甜甜的味道即便再沒食慾，也會讓你吃上幾口。通常我們都會用白米飯來做這道菜，今天我用了藜麥...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:3分鐘主料燕麥：半碗菠菜：2顆輔料具體步驟1.鍋里加入水，燒開！2.把準備好的燕麥倒入鍋中，小火熬！3.差不多粥變濃了，放入切好的菠菜（菠...

食材明細主料胡蘿蔔（1個）精米（適量）燕麥（適量）輔料白糖（適量）原味（口味）未知（難度）胡蘿蔔燕麥米糊的做法步驟1、準備好材料2、取適量燕麥和精米3、胡蘿蔔去皮切塊4、穀類洗淨5、所有材料放入豆漿機...

“不太喜歡菠蘿蜜核顆粒在麵包裡被烤乾後的口感，索性就把它粉碎當做土豆泥紅薯泥甚至麵粉來用。看著包粽子剩下的一些火腿丁，忽然就有了主意。把它們和菠蘿蜜核湊在一起，來一個鹹口的快速...

“各種快手回到麵包，忽然感覺似乎有些不適應，不知道要如何安排時間。這麵包冷藏發酵，似乎並不會太費工夫。按照方子備料，照例把板栗改成菠蘿蜜核。全麥粉和菠蘿蜜核的粉末摻雜在麵糰中，讓面...

“晚餐來一份：菠菜燕麥粥，方便快捷，分分鐘呈現！菠菜營養豐富，多食有益健康哦”食材明細主料即食燕麥（適量）菠菜（適量）開水（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜燕麥粥的...

“小米和燕麥的營養價值非常高，胡蘿蔔也含有很高的胡蘿蔔素，搭配在一起可以有效調理腸胃，促進營養的吸收～”食材明細主料小米（適量）即食燕麥（適量）胡蘿蔔絲（少許）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘...

“營養早餐搭配牛奶🙈美美噠”食材明細主料胡蘿蔔（三分之一根）雞蛋（1-2個）燕麥（1-2勺）麵粉（30g左右）輔料鹽（少許（糖））食用油（少許）鹹甜（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔燕麥雞蛋餅的做法步驟1、把...

“快手燕麥蛋餅，有蔬菜，有碳水，有蛋白質，有堅果，多美好的早餐～”食材明細主料菠菜（35g）雞蛋（1個）燕麥（20g）水（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）南瓜籽（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜燕麥早餐餅的...