關於超簡單飯糰的知識

“飯糰可以提供人體所需的營養，熱量，澱粉，蛋白質，脂肪，維生素B1，煙酸，維生素C及鈣，鐵等成分（以上科普）同時作為野餐，便當，速食不二首選，掌握一款超簡單，超快飯糰做飯，還是有必要啦～好好照顧自己😘”食...

“團團圓圓雞蛋飯糰，過年必備主食，寓意家人團聚“團團圓圓，和和美美”！簡單易學，營養健康！”食材明細主料米飯（適量）雞蛋（3個）輔料鹽（適量）香油（適量）檸檬汁（適量）芝麻（適量）糖（適量）鹹香（口味）其他（工藝）半小...

微波爐加熱。便利店的飯糰都是包裝好的熟食，可以直接食用可以將包裝紙開啟，放在陶瓷碟子上進行加熱。在微波爐加熱可以更好的保持飯糰的形狀，而蒸煮的話因為有水蒸氣會導致飯糰鬆散變形，影...

“老公喜歡吃飯糰，每次在外面看人家做的飯糰，裡面加的菜實在不咋的，都是醃菜一類的，還不衛生，為了老公的健康，自己動手，把冰箱裡僅有菜都用上了（呵呵，我們家不太開火，沒多少儲備），嘿不僅好吃，還挺快...

“臺灣萌萌的飯糰。更像我們這邊的糯米飯。好吃得不得了哦，口味千變，但有幾樣食材你應該知道。”食材明細主料糯米（300克）珍珠米（100克）輔料滷蛋（5個）鹹菜（適量）油條（適量）肉鬆（適量）黑芝麻（適量）白芝...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：適量胡蘿蔔：適量雞蛋：適量米飯：適量輔料鹽：適量麻油：適量具體步驟1.菠菜、胡蘿蔔分別汆水切成細末；雞蛋打散炒熟切...

“小孩子喜歡，經常都要吃，簡單好做哦！”食材明細主料黃瓜（半根）火腿腸（一根）熟米飯（一碗）肉鬆（一些）番茄醬（一些）海苔（一些）輔料糖（約40g）醋（約20g）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）簡單壽司飯糰的做法步...

“糯米做的飯糰國小的時候每天的早飯就是這個呢後來到外面讀書就在也沒有在早餐店見到過此類早飯想念的要死於是自己動手豐衣足食！”食材明細主料糯米（適量）大米（適量）輔料榨菜（適量）油條（適量...

“春日裡，帶著好心情，帶著家人親手做的飯糰與小夥伴一起去春遊、踏青。飯糰製作簡單，攜帶方便，大家快來試做一下吧！”食材明細主料壽司米（300克）輔料海苔香鬆（3勺）金槍魚（半罐）壽司醋（1勺）香草（口味）...

“我跟寶寶都屬於不愛吃核桃的那種，為了娃吃核桃，姐姐拼了，所以做了個簡單的核桃蒸米飯。核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能...

食材明細主料米飯（適量）午餐肉罐頭（198g）西蘭花（適量）海苔（適量）紅椒（適量）黃椒（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）芝麻（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）飯糰團的做法步驟1、將西蘭花用水焯熟，撈出，用廚...

生活中我們偶爾會去吃日本料理，吃完日本料理後也不知道從什麼時候開始，我們漸漸喜歡了吃飯糰，無論大街小巷還是高階的日本料理店都有買各式各樣的飯糰。其實飯糰簡單易學，材料也方便購買，我...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料熟米飯：1碗長方形火腿片：2片即食紫菜：1片肉丸（沒有也可以）：3顆青瓜（裝飾用）：1條輔料壽司醋：適量具體步驟1.米飯煮好後攤開在...

“起一首歌“我愛你，愛著你，就象老鼠愛大米”不論大米的形式怎樣改變都是老鼠的最愛。大米也是我們一生的必需品，不論怎樣烹煮都一樣相伴到老。這款飯糰只是換了模樣，做起來不必拘泥於工具...

“最近出門，好久沒做飯了，今天早上剛買的血糯米快遞到了，趕緊清洗一下用清水漫泡上，晚餐就吃血糯米飯糰了。別看是簡單的飯糰，配料用的可是超級多，喜歡什麼都可以放裡面，小小飯糰用料多樣、色...

食材明細主料血糯米米飯（適量）黃瓜（適量）雞蛋（適量）臘腸（適量）紫菜（適量）沙拉醬（適量）輔料芝麻（適量）沙拉醬（適量）鹽（適量）糖（適量）白芝麻（適量）鹹甜（口味）技巧（工藝）一小時（耗時）高階（難度）飯糰的做法步驟1、食材準...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料冷米飯：適量韓式泡菜：一朵豬五花肉：三兩任意款香鬆：適量青豆：適量蘋果：適量蕃茄幹：適量紅薯：適量輔料鹽：適量鰹魚露：適量芝...

“最近寶寶對色彩豔麗的東西食慾更好，所以媽媽把飯糰做成了彩色的，用蔬菜汁做的顏色，飯裡包著肉和蔬菜很適合小朋友的胃口。如果你的寶寶最近吃膩了白飯，看厭了餐桌，媽媽們試試這個吧。飯糰...

“換個方法吃飯，今天就來個外表貌似簡單但很有內涵的飯糰。”食材明細主料粗糧米飯（一碗）油條（一段）青瓜絲（少許）胡蘿蔔絲（少許）肉鬆（少許）菜脯（少許）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘家常炸飯糰美味可口，超級好吃。美味健康有營養，並且很好的解決了每一天剩飯的問題，是我們不容錯過的美食。也就是給米飯...

“小欽首次發表製作的甜品，超萌的卡通小點，希望各位親們點評呀下，有什麼做得不好的請指出小欽一定改正，小欽在此給各位親們拜個早年：新年快樂，萬事勝意!”食材明細主料糯米粉（400克）澄粉（120克）...

“這個飯糰模具，是朋友送的。我一直沒有和用它來做。因為，這個模具好象更適合為幼兒園的小朋友們來做美食，而我家這個，已是一名中學生了。所以，總想把它送人，送給我和一樣愛美食，喜歡為自家的...

“今天來一個剩飯大挑戰！最近ins超火的芝士培根卷，今天安排上了，趁熱一口咬下去，芝士爆漿的感覺太讚了，各種食材搭配在一起，口感非常滿足，超好吃且營養滿分！小朋友不愛吃飯，這一招肯定幫到您！”...

食材明細主料黑米（適量）大米（適量）輔料黃瓜（2/3個）辣條（1包）黑芝麻（一丟丟）紫菜（2-3張）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）飯糰的做法步驟1、做飯🍚前的步驟略。熟了給Ta弄涼，咱是溫的就行。2、黃...

“超級方便的紫米飯糰，只要提前把米飯蒸好，早晨起床包上自己喜歡的食材就可以了，當早飯或者帶到公司當午飯都非常不錯。新手友好哦！”食材明細主料紫米（40g）糯米（30g）輔料生菜（3片）肉鬆（適量）調料...