關於低卡版繽紛菠蘿雞怎麼做的知識

“這種季節，每次下班出地鐵，總能看到聞到最愛的菠蘿，口水直流。考慮到自己在減肥期，到底該如何吃菠蘿，減脂效果更好呢？後來，想了想，就午餐給自己設計了這道“繽紛菠蘿雞”，和上次的“青瓜拌蝦仁...

“這款烤雞也叫聖誕烤雞，在網上看到的方子稍加改良，口味還不錯哦！”食材明細主料小公雞（1）輔料土豆（2個）洋蔥（1/2個）西葫蘆（1個）胡蘿蔔（1個）小番茄（8個）燒烤料（2勺）蠔油（2勺）鹽（2勺）奧爾良醃肉料（2勺）料酒（2勺）...

“聖誕節是耶穌的誕辰，大街小巷充滿節日的氣氛，連日忙碌於工作的你，這是與親戚朋友歡聚的好機會，懷緬一下童年，做個繽紛水果蛋糕大家high起來吧！”食材明細主料戚風蛋糕（一個）手指餅乾配方雞蛋...

“簡單的宴客好菜。”食材明細主料豬肉餡（300克）雞蛋（4個）輔料胡蘿蔔（1根）蔥末（適量）薑末（適量）油（適量）鹽（1茶匙）料酒（1湯匙）植物油（1湯匙）香油（1湯匙）澱粉（60克）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）繽紛雞蛋...

“撈起是廣東的經典菜式，多數在開工大吉的時候吃，寓意工作風生水起。雖然材料沒有外面的豐富和名貴，但是勝在色彩繽紛，簡單易做，經濟實惠！”食材明細主料即食撈麵（一包）蝦（6只）雞蛋（一顆）火腿（一片）...

食材明細主料自制魚丸（適量）玉米粒（適量）豆乾（適量）蒜薹（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蔥花（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）繽紛魚丸的做法步驟1、準備原料。2、蒜薹，胡蘿蔔，豆乾切粒。3、熱...

“雞肉營養豐富，味道鮮美。每100克雞肉約含能能量837.4千焦，蛋白質20.5克，脂肪8.2克，碳水化合物1.9克，維生素A原41微克，維生素B10.04毫克，維生素B20.11毫克，維生素E0.38毫克，尼可酸5.25毫克，鉀21...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠蘿：適量米飯：適量輔料紫甘藍：適量胡蘿蔔：適量開心果：適量葡萄乾：適量枸杞子：適量小蔥：少許具體步驟1.菠蘿沖洗乾淨，從中切成...

食材明細主料玉米粒（適量）蒜薹（適量）火腿腸（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）蔥（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）繽紛玉米的做法步驟1、蒜薹切粒。2、蔥切段，火腿腸切粒。3、熱鍋冷油爆香蔥，放入...

“冬日的早餐時喝碗甘甜的粥，暖暖的，讓胃感覺舒服。但如果總是喝白米粥的話，一來不夠營養，二來也了無新意，孩子們也不喜歡。所以我常常煮些水果燕麥粥、小米粥、雜糧粥等，這次我煮了一鍋色彩...

“小時候，外婆家有很多泡菜罈子，她會用酸豆角給我做很多簡單而美味的家常菜。這道菜勾起我很多回憶，有家的味道。雞蛋的鮮與豆角和辣椒的酸辣完美結合，酸辣鹹鮮，不論是配稀飯還是饅頭，亦或是...

“❤方太烤箱美食👉第4⃣道‼️土豆三兄弟🥔之繽紛土豆雞蛋杯，💫低卡飽腹、好看又好吃~”食材明細主料土豆（1個）雞蛋（1個）玉米（適量）青豆（適量）胡蘿蔔丁（適量）火腿丁（適量）輔料洋蔥丁（適量）鹽（適量）鹹香（口...

“如今的生活節奏非常快，上班一族因為工作忙碌，有時還要加班，每天早出晚歸，往往回到家中已經是萬家燈火時分，自己也累得不想動，更別說還要做飯了，經常隨便就對付一餐。在這種情況下，只要花點小...

“是不是看到滿大街的炸雞，但為了保持身材又望而卻步呢？這款炸雞柳對普通炸雞柳的步驟進行簡化，並且沒有加入麵包糠，炸制過程中吸油量明顯變少了，炸完鍋中的油看起來沒啥變化。減少能量的同...

“多元的食材碰撞出的美味還不錯，前兩天買了個菠蘿，連玩帶吃，做了這款菠蘿飯，其實就是把什錦炒米飯配上菠蘿炒一炒，然後裝進菠蘿的殼子裡。好吃好看，正好把剩米飯也打掃了。”食材明細主料菠...

食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（1個）輔料食用油（適量）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）低卡菠菜餅的做法步驟1、水煮開放入菠菜，加點食用油2、撈出過涼水，切一下3、加雞蛋攪拌加鹽4、煎至兩面金黃...

“天氣越來越冷了，可是我們的餐桌上還要和春天一樣，有繽紛的色彩。”食材明細主料雞脯肉（250克）胡蘿蔔（適量）青豆（適量）香菇（適量）輔料蔥花（適量）鹽（適量）澱粉（適量）鹽老抽（適量）老抽（適量）十三香（適量）糖（適...

“世界是多元素繽紛斑斕的世界，生活亦然。色彩炫的、五彩繽紛的時蔬點綴您的餐桌，在寒冷的各季扮靚您的生活。”食材明細主料紫甘藍（適量）心裡美蘿蔔（適量）青筍（適量）胡蘿蔔（適量）黃彩椒（適量）草莓...

“聖誕節就快到了！兒子吵著要烤火雞😳😳，我去哪整火雞呀，又抵不過他不停給我撒嬌討好，好吧，做只烤全雞，滿足這個小小的吃貨😄，順便為聖誕節熱熱身”食材明細主料蜂蜜（適量）地瓜（1個）黃油（適量）奧爾...

“用碗豆、胡蘿蔔、玉米、涼薯、紫甘藍炒制而成。碗豆的綠、胡蘿蔔的紅、玉米的黃、涼薯的白、紫甘藍的紫，搭配成這道絢麗多姿的五彩繽紛。”食材明細主料碗豆（一碗）輔料紫甘藍（3片葉子）胡...

“雖然只是個簡單的烤雞腿卻包含了我對她深深的祝福；百合，以後在你想喝紅酒的時候，別忘了這個烤雞腿哦！”食材明細主料cook100烤肉料（少許）輔料紅椒（半個）黃椒（半個）小青菜（2棵）洋蔥（半個）配料料酒（適...

“繽紛咕嚕雞球炸至酥脆的雞胸肉裹上酸甜的糖醋汁，口感不柴不油，酸甜可口又開胃，好吃到讓人放不下筷子～”食材明細主料雞胸肉（200克）水（180克）輔料西紅柿（50克）黃瓜（50克）調料糖醋調味汁（150克）鹽（1克...

“色彩豔麗，營養豐富，清淡脂肪含量低，寶寶和減肥達人的首選菜餚！”食材明細主料雞胸肉（根據自己食用的量定）輔料彩椒（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）洋蔥（適量）油（根據個人口味定量）蒜姜（少許）澱粉（少許）生抽...

“離春節還有不到幾天，各種年貨已經開始準備起來了。怎樣讓自己的年貨與眾不同呢？這次教大家做七種口味的牛軋糖，讓你的過年伴手禮輕輕鬆鬆秒殺全場。棉花糖版本簡單，容易上手，不用擔心熬糖...

食材明細主料三黃雞（適量）輔料土豆（適量）洋蔥（適量）蘑菇（適量）小西紅柿（適量）胡蘿蔔（適量）配料cook100醃料（適量）黃油（適量）蜂蜜（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）繽紛聖誕烤雞的做法步驟1、三黃雞...