關於清涼薄荷蔬果沙拉的知識

“氣候乾燥，飲食上就應以養陰潤燥為主。一是多喝開水、淡茶、果汁、豆漿、牛奶等流質物質以養陰潤燥；二是多吃新鮮水果和蔬菜，以補充人體的津液。諸多蔬果之中，梨就是不錯的養生保健食品。...

食材明細主料聖女果（4個）黃瓜（半個）芒果（1個）安慕希（半盒）輔料熟黑芝麻（適量）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶果蔬沙拉的做法步驟1、黃瓜洗淨切片。2、聖女果中間切開。3、芒果削皮切塊。4...

“炎炎夏日，多吃薄荷，好處多多!”食材明細主料新鮮薄荷葉（適量）輔料糖（適量）食鹽（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）涼拌醋（適量）芝麻油（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌薄荷的做法步驟1、清洗幹...

“老公的朋友給了好多這薄荷，不知怎麼吃呢，就想和香椿一樣吧，就這樣做了，吃第一口還不習慣呢，吃到後面就愛上它了。配料：麵粉水鹽薄荷葉”食材明細主料麵粉（適量）輔料薄荷葉（適量）配料鹽（適量）水（適...

“夏日最愛的一款茶，簡單易做，食材信手拈來~~”食材明細主料薄荷（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）薄荷茶的做法步驟1、加水到ACA智慧恆溫調奶器中。2、薄荷枝三四條用水...

“清涼薄荷酸梅湯怎麼做才好吃？其實清涼薄荷酸梅湯的做法非常簡單，並不一定要看清涼薄荷酸梅湯做法的視訊菜才能學會，跟著清涼薄荷酸梅湯的做法圖解一樣可以學得會，相信自己，馬上動手根據自...

“可謂是一道營養可口，老少皆宜的菜哇⊙∀⊙！飯桌上招待朋友，不僅是一道色香味俱全解饞的菜品，還能達到解膩效果的快手菜。”食材明細主料生菜（1個）番茄（10顆）玉米（半個）胡蘿蔔（半個）輔料沙拉醬（1勺...

“蘋果蔬菜沙拉，減肥刮油，營養美味！”食材明細主料蘋果（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）輔料沙拉醬（適量）甜香（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果蔬菜沙拉的做法步驟1、黃瓜切段，一切為二，用刀切等量...

“清脆爽口。”食材明細主料生菜（幾片）蘋果（1個）西紅柿（3個）輔料沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜水果沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、生菜切斷。3、西紅柿從中切開。4、蘋...

“雖然還不是那麼涼爽，但我們都知道，夏天已經在慢慢過去了，那就抓住夏天的尾巴再用上沁人心脾的薄荷吧。家裡的薄荷實在太多了，現在不管做什麼都會想想能不能用上薄荷，今天是中秋節，月餅是中...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘美味清涼蔬菜水果沙拉就是這麼炎熱應該準備的東西了吧，我還是很喜歡吃這樣的美味的呢尤其是裡面的水果吧，真心的覺得這...

食材明細主料苦菊（適量）紫生菜（適量）胡蘿蔔（適量）紅腰豆（適量）黃瓜（適量）花生（適量）糖醋蕎頭（適量）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌蔬菜沙拉的做法步驟1、苦菊、紫生菜洗淨、胡...

“爽口清爽的蔬果，脆鮮清新的花籃，清爽可口，酸奶代替沙拉醬不必擔心發胖哦！”食材明細主料豇豆（10根左右）蘋果（半個）彩椒（適量）黃瓜（小半根）芹菜（適量）酸奶（適量）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果...

食材明細主料酸奶（1/2個）黃瓜（1條）生菜（生菜）輔料植物油（1茶匙）配料醋（半茶匙）鹽（少許）胡椒粉（適量）番茄醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果沙拉的做法步驟1、蘋果，黃瓜切成如圖的形狀，生菜用...

“家裡種了很多薄荷，長得很茂盛，可是平時又沒怎麼吃。除了熬湯的時候放幾片，其他時候，它都派不上用場。於是就想著來自制個清爽薄荷茶吧，消消暑。”食材明細主料薄荷葉（幾片）清水（適量）輔料白砂...

食材明細主料薄荷葉（20克）生菜（100）玉米粒（15克）黃瓜（5克）雞肉絲（15克）聖女果（三個）甜椒絲（少許）輔料鹽（少許）沙拉醬（適量）胡椒粉（少許）香草（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）薄荷蔬菜沙拉的做法步驟1、先把薄...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料混合生菜：適量獼猴桃(也可以用其他水果)：適量櫻桃小番茄：適量紅甜椒：適量新鮮薄荷葉：適量輔料原味低脂酸奶：適量番茄沙司：適...

食材明細主料芒果（1只）草莓（12個）黃瓜（1根）輔料沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）果蔬沙拉的做法步驟1、所有食材。2、芒果去皮去殼切小塊，草莓洗淨，黃瓜洗淨切小塊。3、將所有食材...

“因為家裡不知何時突然出現了一堆野薄荷，老爸又擅自把薄荷切大塊炒雞蛋吃了，那味兒嗆的。。。於是我就突發奇想，把那剩的薄荷炒雞蛋做成了這道薄荷攤餅~第一口的味道還蠻怪的，但。。。越...

食材明細主料生菜（適量）萵筍葉（適量）輔料牛肉（適量）聖女果（適量）調料油醋汁（適量）焯水用食用油（幾滴）鹽（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蔬果沙拉的做法步驟1、生菜，萵筍葉分別洗淨，切成小段備...

食材明細主料番茄（適量）香蕉（適量）梨（適量）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）清涼水果沙拉的做法步驟1、番茄切片。2、香蕉去皮切片。3、梨去皮切片。4、將以上三種水果依次放入器皿裡。5...

“草莓，醜桔維C含量高，具有減肥效果，抗氧化，防衰老，可以清潔腸胃，檸檬可以消脂。蔬菜是非常營養健康的。蔬菜，水果和乾果混合製作沙拉。會最大限度的保持住蔬菜水果乾果中的各種營養不至於被...

“夏天實在太熱，吃外面的冰棍，冰淇淋味道是不錯就是怕不乾淨，所以自己研究了一款老少皆宜，味道超棒的夏日飲品，吃上每一口整個夏日就像到了金秋谷香，視乎清涼不少好了。下面就介紹製作步驟吧...

“巴黎的夏天一向都很溫和.可是最近卻熱得有些讓人受不了.做一款清涼的沙拉來消消暑.涼性的薄荷入了沙拉,帶出了甘甜清爽的味道.讓人有些驚奇,明明沒有放糖,怎麼有股沁人心脾的淡淡的...

“考生沒胃口試試這道菜，清熱解暑，爽口開胃，一碗飯不夠吃。給大家推薦一道我家小朋友最愛的爽口下飯菜，尤其適合考生，清熱解暑，爽口開胃，每次都要多做點飯，少了不夠吃，超級下飯菜。”食材明細主...