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發表於:2024-01-31
“粗糧是我們生活中很常見的食物,而且特別是北方的人們對於粗糧更是形成了一種依賴,這不僅是由於粗糧有很高的營養價值,更因為粗糧還有其他的好處。那今天,我們就跟悅健康專家一起來了解一...
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發表於:2023-12-29
“嫩嫩的菠菜,搭配堅果,營養又美味。”食材明細主料菠菜(一把)堅果(少許)輔料鹽(少許)橄欖油(少許)調料白芝麻(少許)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)堅果菠菜的做法步驟1、菠菜備好。2、清洗乾淨...
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發表於:2024-01-07
“冬吃蘿蔔,夏吃薑,不用大夫開藥方。入冬以來,喜歡吃蘿蔔,各種蘿蔔都沒有少吃,蘿蔔的吃法也是在不斷翻新。多吃蘿蔔有益身體健康,吃些堅果也非常保健。這款堅果蘿蔔絲選用了蘿蔔與核桃仁、花...
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發表於:2024-01-02
“健康營營養又低卡路里,早餐來一杯。”食材明細主料紅心火龍果(適量)自制酸奶(適量)輔料即食燕麥堅果碎(兩匙)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果穀物堅果酸奶杯的做法步驟1、紅心火龍...
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發表於:2024-01-28
“🍍菠蘿的季節🍍”食材明細主料菠蘿(適量)洋蔥(適量)肉沫(適量)胡蘿蔔(適量)玉米(適量)蔥(適量)輔料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠蘿炒飯的做法步驟1、所以食材切粒備用😊2、用油爆香...
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發表於:2024-01-03
“又是一年菠蘿飄香季。什錦菠蘿飯,亦主食,亦小吃,亦甜品,酸酸甜甜的味道……”食材明細主料菠蘿(一個)珍珠米(300克)輔料乳酪(10克)葡萄乾(30克)蔓越莓幹(30克)果味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)什...
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發表於:2018-07-12
懷孕是寶媽們必須經歷的過程,這期間的飲食也將很大程度上影響著寶寶的健康。因此孕媽們在懷孕期間一定要重視飲食。我們都知道堅果對人體有很多好處,對孕媽們也不例外。那麼在懷孕期間,孕...
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發表於:2024-02-29
“曾經一度在大家都紛紛買菠蘿吃的時候,在我們家卻不敢買,因為寶貝在吃了菠蘿之後,輕則嘴脣和下巴紅紅的,重一些就會在嘴脣和舌頭上出現很多小口不停的淌血。而可憐的寶貝並不知道是什麼原...
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發表於:2024-01-03
“波蘿飯老人小孩喜歡吃,酸甜味加清香。清熱解毒。做法也簡單。”食材明細主料波蘿(1個)糯米(150g)輔料紅蘿蔔(1個)酸甜(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠蘿水果飯的做法步驟1、備好食材2、蘿蔔...
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發表於:2024-01-11
“菠蘿飯是粵菜系中的經典飯之一。延續了廣東的飲食,水果做菜,用菠蘿的酸酸甜甜,再加蝦米的酥香、雞蛋的香滑,配一點蒜、紅辣椒、青辣椒。菠蘿飯的重點在於要選擇優質軟糯的大米飯,我採用的...
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發表於:2024-02-29
“這款米飯很簡單,很適合像我的寶貝這樣,吃生的菠蘿會過敏的孩子。而且味道也很不錯,酸甜可口,而且還加入了核桃油,讓米飯變得更加的有營養。”食材明細主料菠蘿(一塊)輔料大米(適量)小米(適量)配...
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發表於:2024-01-04
“在朋友圈分享的早餐,好幾次出現直接沖泡“穀物堅果粉”,30幾位問過買的還是做的,怎麼做?今天來了個簡單藜麥玉米堅果粉,囊括了雜糧粉、雜糧、堅果,學會了你可以做n多版本的代餐粉,不僅僅可...
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發表於:2024-02-27
“香甜菠蘿季空氣中都瀰漫著香甜的味道別說吃光看著那金燦燦的顏色就夠吸引人的食慾啦菠蘿含有維生素A、B、C,鈣、磷、鉀等礦物質,脂肪,蛋白質等女性常吃菠蘿可以使面板光滑滋潤有的人會...
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發表於:2024-02-27
食材明細主料菠蘿(一個)黑米飯(適量)各種乾果(適量)冰糖(適量)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)菠蘿果仁黑米飯的做法步驟1、黑米飯,可以先蒸好,但是要提前泡(不要用淺色的器皿,因為會有顏色),如果...
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發表於:2021-03-14
準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料小米:50燕麥片:160核桃仁:50美國大杏仁:30蔓越莓幹:30輔料麥芽糖:40ml蜂蜜:40ml黃油:40白砂糖:10具體步驟1.將小米放入電飯煲...
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發表於:2024-01-05
“一個菠蘿甜、鹹兩種吃法,都是非常美味的,大家可以來試試哦!”食材明細主料菠蘿(1個)紅蘿蔔(1個)青豆(適量)蝦(8條)蔥(適量)輔料生抽(適量)鹽(適量)蠔油(適量)雞精(適量)果味(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料黃豆(適量)黑豆(適量)紅小豆(適量)紅棗(適量)堅果(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)五穀堅果豆漿的做法步驟1、黃豆黑豆紅小豆提前泡發一晚洗淨。2、紅棗洗淨,三...
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發表於:2024-02-27
食材明細主料菠蘿(700克)輔料細砂糖(50克)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠蘿果醬的做法步驟1、1.菠蘿去皮切成丁2、2.連汁一起放入碗裡,加入細砂糖攪拌3、3.菠蘿丁倒入攪拌機打碎,稍打...
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發表於:2024-01-27
食材明細主料菠蘿(1個)米飯(100g)輔料糖(2匙)青瓜丁(適量)火腿丁(適量)櫻桃(適量)鹽(1g)菠蘿肉(適量)玉米仁(適量)蝦仁(適量)胡蘿蔔丁(適量)橄欖油(3匙)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)海南菠蘿五彩水果飯的...
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發表於:2024-02-23
食材明細主料菠蘿(600克)糖(20克)檸檬汁(15克)甜味(口味)煮(工藝)一天(耗時)簡單(難度)菠蘿果醬的做法步驟1、菠蘿去皮後切成粒狀,我買的菠蘿比較熟,沒用鹽水泡2、加入糖拌勻後,蓋保鮮膜,放冰箱一天...
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發表於:2024-02-25
“菠蘿的季節,光把菠蘿當水果吃怎麼夠呢。把它加進每天都要吃的白飯裡面就能簡單做出新的美味噢!”食材明細主料菠蘿(2個)白飯(1大碗)胡蘿蔔(半根)豌豆(半碗)雞蛋(2顆)瘦肉(適量)輔料蔥(適量)配料鹽(適...
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發表於:2024-01-13
“五常大米是生活中做米飯的佳品,其顆粒飽滿、質地堅硬、色澤清白,飯粒油亮、香味濃郁,素有“貢米”之稱。蒸煮時特有的米香味,飯粒表面有油光,口感綿軟略粘、微甜、略有韌性,冷卻後仍能保...
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發表於:2023-12-28
“簡單又好喝的菠蘿炒飯的做法:1、將洋蔥和火腿切成小方塊丁裝盤備用。2、將菠蘿切成也切成小方塊丁裝盤備用。3、將青豆和玉米放入熱水中炒一下。4、熱鍋涼油,油熱後先加後洋蔥、火腿丁...
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發表於:2024-02-25
“話說這個菠蘿還是過年的時候親戚來我家吃飯拎得水果籃裡的可惜家人都不怎麼愛吃菠蘿,眼看著它就這麼一天天的閒置著我真怕它就這麼壞了,突然靈光一現,想到可以做菠蘿飯來消滅它又好看又...
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發表於:2024-01-11
食材明細主料菠蘿(個)米飯(適量)輔料雞蛋(2個)蠔油(適量)蝦仁(10只)鹽(適量)葡萄乾(適量)青椒(半個)洋蔥(半個)橄欖油(適量)紅椒(半隻)甜味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)菠蘿飯的做法步驟1、準備好食材2、鍋...