瞭解過蛋白粉的作用嗎|老人怎樣能增強免疫力

對於很多年輕人來說，感冒只是吃幾頓藥，睡一覺的事，再怎麼嚴重，一個星期後都生龍活虎。但是對於抵抗力弱的老人來說，感冒卻是一件大事，稍不注意就會釀成嚴重的後果。

一、感冒對老年人的傷害

(1)長期感冒引起老年人體質下降。感冒病毒其實比較普遍，老年人抵抗力弱，無法抵擋住感冒病毒的入侵，就會引起病情反覆，消耗老人大量的體力，導致老年人時常感到疲倦沒精神，變得更加虛弱。如果老年人患過呼吸道疾病、肺病等等疾病，感冒還可能會引起這些疾病的復發。

(2)感冒容易引發肺炎。年輕人免疫力較強，能夠扼制感冒病毒，老年人免疫力弱，免疫系統無法及時清理感冒病毒，不僅導致病情反覆，還會給其他病毒大舉入侵的機會。老年人的一場感冒就可能引起潛伏在體內的細菌大量繁殖，嚴重的時候就會引發肺炎。肺炎如果得不到及時治療，這些病菌還會順著血管感染多個部位，一旦入侵到中樞神經系統，就會引發腦膜炎。

老人怎樣能增強身體免疫力?瞭解過蛋白粉的作用。

二、老年人怎麼增強免疫力

(1)保暖很關鍵。寒冷會引起免疫力下降，老年人應該儘量選擇質地柔軟較輕且保暖性高的衣服。

(2)多運動。生命在於運動，運動能夠啟用免疫系統。但是如果老人已經感冒，那就不要運動了。

(3)注意營養均衡。很多老年人缺乏營養知識，在飲食上沒有做到營養均衡。老年人應該多食用一些新鮮的蔬菜水果以及堅果，這些食物含有豐富的維生素和礦物質，可以提高免疫力。此外還要注意補充一定的蛋白質，因為它參與免疫器官、免疫細胞、免疫球蛋白的合成，補充優質蛋白可提高免疫力。

考慮到不少老年人擔心肉類裡面的脂肪和膽固醇，這裡推薦用蛋白粉來輔助補充蛋白質。蛋白粉的作用是什麼呢?蛋白粉成分單純，蛋白質含量高，而脂肪和膽固醇含量遠遠低於肉類，可以快速補充蛋白質，食用蛋白粉是攝取低脂肪、低膽固醇的優質蛋白質的最佳方法。

推薦湯臣倍健蛋白粉。湯臣倍健蛋白粉含有東北非轉基因大豆蛋白和紐西蘭進口的乳清蛋白雙重蛋白，能夠均衡提供8種人體必需氨基酸，營養價值非常高。

湯臣倍健蛋白粉的蛋白質含量高達80%，消化率可以達到90%，利用率在85%以上，脂肪含量僅有3%，能夠快速補充蛋白質，提高免疫力。

湯臣倍健蛋白粉食用很方便，只需要用溫水沖泡攪拌均勻即可飲用，非常適合咀嚼能力弱的老年人。

老年人免疫力低下很麻煩，有蛋白粉不用愁。

老人怎樣能增強身體免疫力?瞭解過蛋白粉的作用。