二十分鐘左右。南瓜的食用價值比較豐富,南瓜皮含有豐富的胡蘿蔔素和維生素,而且南瓜的食用方式也很多,可以煮粥也可以炒菜,而且南瓜是比較容易儲存的,把一個完整的南瓜放在冰箱儲存可以存放三個月左右,一般煮南瓜用二十分鐘左右就可以了。