牛脊肉。外脊是牛前腰脊肉,肉質比較嫩滑,外脊帶有一定的肥油,有筋,韌度也比較強,更有嚼勁,而牛裡脊肉汁水含量非常豐富,並且肥瘦相間,總體來說瘦肉會更多一點,吃起來也比較嫩一些。牛肉的食用價值高,除了可以涮火鍋,還可以煎,炒,燉,煮等等。