一天喝多少水比較好

一天攝入1600-2000毫升左右最好，如俗話所說一天八杯水，一杯200毫升左右。根據自身每天的運動量以及排汗量可以適當調整這個標準。當天消耗量比較大的，可以多喝兩杯；若一天都沒有什麼運動量，那一天攝入1200毫升即可。