小滿吃啥食物好

立夏是夏天來到的標誌，那麼小滿節氣則正式揭示夏天逐漸炎熱起來，炎熱的夏天不僅僅是帶來了高溫，並且在這個季節也有不少的疾病發生，並且也會給人們心理上帶來煩悶，故而在當季食用適合的食物對身體好，那麼小滿吃啥食物好呢？

小滿吃啥食物好

1.野蒜

又名薤白、薤根，藠子，小獨蒜，薤白頭小蒜、小根菜。呈不規則卵圓形，表面黃白色或淡黃棕色，底部有突起的鱗莖盤。它的莖葉長得很像蒜，也有蔥、蒜的味道。 主要吃法有拌豆腐、炒臘肉、炒雞蛋、小蒜白木耳粥等。野蒜能通陽散結、行氣導滯。常食對降低血糖有益。

2.仙人掌

具有獨特的清香味，營養豐富，除含有許多人體必需的氨基酸和多種微量元素之外，還含有可增強人體免疫能力的抱壁蓮、角蒂仙、玉芙蓉等珍貴成分。長期食用可對人體產生清熱解毒、消炎解暑、開胃健脾、清咽潤肺等功效。

3.蒲公英

蒲公英又名婆婆丁、黃花地丁等，為菊科植物蒲公英帶根的全草，全國多有分佈。蒲公英是一種營養豐富的蔬菜，主要含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、核黃素及鈣、磷、鐵等營養成分。

4.萵筍

萵筍味苦，性微寒，有利五臟、通經脈、開胸膈、利氣、堅筋骨、去口氣、白牙齒、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效，可以用於多種人體不適的情況。 並且經常吃蘆筍的話，還可以消除您的緊張，可以改善您睡眠差的情況，給您一個好的睡眠，因為萵筍有一定的鎮靜作用，所以經常食用是有很多好處的哦。

小滿吃啥食物好？上面小編已經列舉了幾個比較典型的食物，絕大部分的小夥伴都能夠接受這些食物，如果有不能接受的還有其他適合小滿節氣的飲食可以選擇，小滿過後容易滋生很多疾病，小編在這裡給大家提醒一下，一定要注意平時的飲食，畢竟“病從口入”