男人體虛吃什麼補

對於男人來說，需要承擔家裡賺錢養家的重任。所以壓力不可謂不大。但是過大的壓力也就容易導致身體虛弱，健康開始亮了紅燈。這時候，作為妻子的女人就應該為他好好調養調養。但是男人體虛吃什麼補好呢？接下來，小編就給大家唸叨幾句。

男人體虛吃什麼補

1、冬蟲夏草鴨

夏天來一煲冬蟲夏草鴨不僅補脾腎之氣，在春季實用也是可以平補陰陽，生精利尿。它是一到傳統的藥膳，在粵菜中較為常見，對於男性精子的發育也很有幫助，具有滋陰補虛，健脾生精的作用。

2、枸杞養腎粥

羊肉羊腎本來就有健脾補虛，生精補髓的作用，配合枸杞一起熬成粥，其養分效果得以出來，男性體虛脾寒者建議多吃這個粥，可以每天早上都來上一碗，堅持吃一個來月就能見到效果。

3、人蔘和瑪咖

我們都知道人蔘乃大補之物，長期吃不進能夠延年益壽，而且對於男性體力和精力的回覆也是極好的。瑪咖就更不用說了，在植物當中它恢復男性活力的功效是最好的，而且製成食物飲品的人參.瑪咖.複合菌飲品作用很好，在配合食補對於人體的吸收大有幫助。

4、合歡花米湯

在男性出現體虛多病，精子活力弱等現象的時候，來一碗合歡花米湯就再適合不過了，它能起到解鬱疏肝，健脾生精的作用，具體做法就是取合歡花15克，白芝麻、小米、糙米、黑米各10克。將上述食材洗淨，放入砂鍋，加水2500毫升，煲湯1小時，棄渣取湯即可。

5、韭菜

韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

6、狗肉

狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

作為一個男人，不僅僅要妻子時刻關注擔心你的健康，自己也要多多留心，不能忽視自己的身體。畢竟再多的金錢也買不來健康。看到小編的介紹，知道男人體虛吃什麼補比較好。自己在日常的飲食上就要多加註意，關愛自己其實也是愛家表現的一種。