吃西紅柿能去斑嗎

漢堡和沙拉中備受歡迎的配菜——西紅柿，以其獨特的口感獲得大多數人的喜愛。除了食用，這種鮮美多汁的紅色蔬菜也是一種外用的保養利器。有朋友問，吃西紅柿能去斑嗎？答案是肯定的，因為西紅柿裡的蕃茄紅素和類胡蘿蔔素能夠減少臉上的細紋和皺紋，維他命A則有助於癒合和修復受損的面板細胞。

一、吃西紅柿能去斑嗎

多吃點是有益的，最好生吃，營養成分最高，另外不要剝皮吃。

西紅柿富含維生素C以及胡蘿蔔素，能有效改善面板乾燥現象，經常使用能讓面板光潔柔嫩細膩，面色紅潤。有很好的祛斑效果，我只用了一次，臉上的一顆痣顏色就淡了很多，後來沒用，但是它的顏色越來越淡。

二、西紅柿的好處

1.促進消化

西紅柿中的檸檬酸、蘋果酸和糖類，有促進消化作用，番茄素對多種細菌有抑制作用，同時也具有幫助消化的功能。

2.保護面板彈性，促進骨骼發育

西紅柿中含有胡蘿蔔素，可保護面板彈性，促進骨骼鈣化，還可以防治小兒佝僂病，夜盲症和眼乾燥症。

3.防治心血管疾病

膽固醇產生的生物鹽可與西紅柿纖維相聯結，通過消化系統排出體外，並由於人體需要生物鹽分解腸內脂肪，而人體需要用膽固醇補充生物鹽，使血中膽固醇含量減少，起到防治動脈粥樣硬化作用;西紅柿的維生素B還可保護血管，防治高血壓。

三、西紅柿祛斑正確方法

1、選擇正確祛斑時間

西紅柿是感光蔬果，使用西紅柿後，如果日晒會導致面部晒斑。因此，建議在晚上使用西紅柿面膜。

2、溫水潔面

用溫水潔淨肌膚，去除面部汙垢和油脂，用熱水浸溼毛巾，稍稍擰乾，敷於面部一分鐘，開啟毛孔。

3、敷用西紅柿祛斑面膜

西紅柿麵粉祛斑面膜

原料：新鮮西紅柿1個，麵粉適量

做法：將西紅柿洗淨搗碎，加入適量麵粉調成糊狀，敷於面部20分鐘後洗淨。

西紅柿南豆腐祛斑面膜

原料：新鮮西紅柿1個，南豆腐適量

做法：將西紅柿洗淨，和南豆腐一起搗成糊狀，敷於面部20分鐘後去除，用清水洗淨。

西紅柿蜂蜜祛斑面膜

原料：新鮮西紅柿一個，蜂蜜適量

做法：洗淨西紅柿，去皮去籽，搗成糊狀，調入蜂蜜，敷於面部，並用指腹輕輕按摩色斑處，15分鐘後洗淨。

西紅柿擦臉祛斑

原料：新鮮西紅柿

做法：將西紅柿洗淨，切片，直接用西紅柿片擦塗色斑處。

4、後續保養

西紅柿祛斑面膜完成後，要及時清洗乾淨，並塗抹晚霜，做好下一步護膚工作。

5、堅持

堅持每週2-3次使用西紅柿祛斑面膜，能有效淡化色斑，美白肌膚。

堅持每天喝杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，含有的番茄紅素，能對抗自由基，抑制黑色素在面板沉澱，有延緩衰老、淡化色斑的療效。

想讓自己的面板由內而外地煥發健康光澤嗎？只要平時保持多食用西紅柿的良好習慣，你的面板就會瞬間提升一個亮度。同理，針對吃西紅柿能去斑嗎這個問題，有專家研究得出，多吃西紅柿確實能夠去斑，如果直接用西紅柿果肉敷臉，還可以減少臉上的油光。

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